Detox: dag 4 Känner mig lite skakis idag. Sedan igår kväll känner jag mig hungrig och vill äta hela tiden. Det känns lite som att jag har lågt blodsocker fastän jag har ätit middag för en timme sedan. Blä!
Ska äta lite mandlar och sen ska jag göra lite pranayama (andningsövningar).
Andningsövningar är förresten väldigt bra att göra när man kommer hem från jobbet efter en stressig dag eller om man känner oro eller är nervös.
Magic calming yoga breath:
Tack för pranayamaklippet.
SvaraRaderaJag har lite svårt att göra alla andningsövningar, öva öva öva
kämpa vidare med detoxen
TAck för tipset. Ska prova detta mot min migrän o huvudvärk. :)
SvaraRadera