Att få i sig tillräckligt med protein när man äter vegetarisk kost
Något jag ofta känner mig osäker på när jag äter hög andel raw food/vegetarisk kost är proteinhalten. Väldigt många, särskilt träningsgurus, pratar om vikten av att äta protein till varje mål. Man brukar säga att proteiner är kroppens byggstenar. Men hur får man i sig protein via växtriket? Finns det protein i spenat? Kolla in videon nedan. Video: Protein and Raw food diet
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar