Att läka sig själv

Gregg Braden: The Spontaneous Healing of Belief

Vikten av att vara ärlig mot sig själv

Att komma ut på andra sidan utbrändheten innebär inte att man sitter inne på alla svaren. Inte är man heller vaccinerad mot dåligheter och stress. Varje dag är en ny dag, varje dag är att välja. Att välja den person jag vill vara, vilken väg jag vill gå och vad som är (bör vara) det viktigaste i mitt liv. Men varför glömmer vi av oss? Varför trillar vi in i gamla mönster som vi inte mår bra av? Hur kan ett projekt på jobbet eller en målsättning ta över ens hela fokus så till den grad att man glömmer bort det allra viktigaste i livet?

Det många av oss har gemensamt är att vi sällan lägger märke till hur vi har det JUST NU. Det måste gå en tid innan vi inser att "då mådde jag prima" eller "det där var en svår tid".

Livet är här och nu, inte igår eller om 4 månader då jag åker på den där semesterresan.

Att vara närvarande här och nu är att vara närvarande i sitt eget liv
Vi har alla möjligheten att avskärma oss från här och nu genom att tänka på det som varit eller det som ska bli. Att vara medveten i nuet handlar om att betrakta stunden jag är i genom att beskriva den med mina sinnen. Att se, höra, dofta, känna, smaka, uppleva livet. Att betrakta alltsammans utan att döma. Att ärligt komma i kontakt med sig själv och stunden man befinner sig i.

"We have more possibilities available in each moment than we realize” Thich Nhat Hahn