Att läka och utvecklas i ensamhet

“I don't want to be alone, I want to be left alone.” sa Audrey Hepburn. 

Att umgås med sig själv, ett viktigt steg i att läka och utvecklas 
Vår rädsla för ensamhet kan ibland motverka att vi tar oss tid till avskiljdhet, dvs att umgås med oss själva i ensamhet. Det är inte lätt att få till den där stunden för avskiljdhet. Eller så väljer vi helt enkelt att prioritera annat. Att vara i kontakt med andra och annat är en stor del av vår dag. När man fokuserar helt och hållet på det som är utanför sig själv är det lätt att tappa bort kärnan av det som är jag.

Det är inte ovanligt att man kan känna obehag och rastlöshet när man är ensam med sig själv. Det gäller att påminna sig själv om att det där obehaget för mig närmre något bra. 

Håller jag mig sysselsatt för att slippa möta mig själv?
Det kan till och med vara så att vi ser till att hålla oss sysselsatta så att vi inte behöver komma i kontakt med vårt inre. Det kanske finns något där som vi omedvetet eller medvetet inte vill ta itu med? 

Ett vanligt beteende är att i rastlöshet sysselsätta sig med TV, kvällsjobb, smartphones, radio och slösurfande. Något som täpper till vår koppling till vår inre värld. Ofta i omedvetenhet.

Vår intuition utvecklar vår potential När vi tillåter oss själva att vara i ensamhet och i tystnad, det är då vi börjar lyssna. Det är när vi börjar lyssna som resan tar fart. Och visst kan vi stöta på saker som gör ont att bearbeta. Men, när allt kommer omkring kan det aldrig vara bli fel om vi är i kontakt med vår intuition. För det är genom vår intuition och vår kontakt med vårt inre jag som vi ger utrymme till att utveckla den potential som vi alla bär inom oss. Det är här vi stärker vår hälsa, blir bättre på att uppleva och leva och startar resan mot att förverkliga våra drömmar. 

“Silence is a source of Great Strength.” 
― Lao Tzu

Lagen om attraktion - nyårslöften eller nyårsönskningar?

Det är dags att se över sina nyårslöften för många av oss. Men istället för att klämma ur sig ett ångestframkallande prestationsinriktat måste (för det har vi väl nog av i livet?) tycker jag att nyårslöftet ska handla om något som är inspirerande, utvecklande men framförallt positivt. 

Ett nyårslöfte ska vara positivt, inte ett tråkigt måste

Under några år löd mitt nyårslöfte "gå ner i vikt" eller "springa en mil under 50 minuter". Visst kan det vara en trigger i sig att ha ett mål som går att mäta i kilo eller minuter men många gånger blir det inget annat än ett ouppfyllt måste.

Har du varit där i tanken kan du vara där i verkligheten

Att drömma är ett kreativt sätt att måla upp en tanke eller ett scenario av något som nödvändigtvis inte är "realistiskt" men som faktiskt kan inträffa. Har du vågat tänka tanken är chansen större att du kan ta dig dit i verkligheten. Good old idrottspsykologi. 

Varför inte lyfta blicken och måla upp en bild av hur du vill att det ska vara? Plocka fram en härlig upplevelse eller situation som du vill vara med om. Beskriv alltsammans för dig själv. Låt det flöda och rocka loss ordentligt. Var inte rädd att ta ut svängarna!

En viktig komponent med målsättningar och drömmar är inte bara att skissa upp en målbild utan även hur det kommer att kännas när du nått dit. Din upplevelse av att uppfylla drömmen. 

Viktigt: Skriv ner ditt nyårslöfte/önskan/mål
Skriv ner så mycket detaljer som möjligt kring din önskan/mål. Både hur situationen/målet ser ut rent praktiskt men även hur dina känslor och din upplevelse av situationen ser ut.

"When I let go of what I am,

I become what I might be" - Lao Tzu

Relaterade artiklar

• Dina tankar är fylld med kraft
• Att nå sina drömmar
• Drömmar - om du varit där i tanken kan du vara där i verkligheten

Att förändra sitt liv i en mer positiv riktning

Idag vill jag påminna mig själv om vikten av att våga drömma. Ja, du läste rätt: drömma. Att i tanken och känslan måla upp en bild av hur livet skulle se ut om det där mest fantastiska inträffade. Men varför ska man egentligen lalla omkring i tanken och tänka tankar som just nu är tillsynes helt orealistiska?

Är en orealistisk tanke detsamma som omöjlig?
Att drömma är att, utan begränsningar, måla upp ett scenario. Kanske en just nu tillsynes fullständigt orealistisk drömbild. En bild av hur mina innersta och största drömmar ser ut och får mig att känna. Ja, kanske verkar det fullständigt meningslöst att drömma om saker som verkar helt omöjliga just nu. Men kämpa emot den där begränsande uppfattningen (för det är just det den är, begränsande). Låt din drömbild bli ett scenario som du skriver ner och beskriver. Föreställ dig att du här och nu kan bestämma dig för vilken sorts person du vill vara, känna och uppleva. Beskriv gärna i detalj. Jumer konkret desto bättre. Att "bli lycklig" är i sig inte ett drömscenario, jag måste beskriva vad det är som gör just mig mig lycklig.

Om jag varit där i tanken är chansen större att jag lyckas med en förändring, än om jag aldrig vidrört mina innersta drömmar.

När man ger sig själv utrymme att tänka fullständigt fritt, helt utan begränsningar om nuvarande livssituation, händer något inuti en. Lägg gärna märke till känslan du har inuti när du målar upp din drömbild.

All lycka och hälsa önskar jag dig!

Video: Path of least resistance


Relaterade länkar:

• Vidga ditt perspektiv för att förändra dig själv
  
• Att lära sig förstå makten av visualisering
• Att bli medveten om sina begränsande uppfattningar
• Dina tankar är fyllda med kraft
  

Att lära sig förstå makten i visualisering

Att våga visualisera och drömma är enormt viktigt. Tyvärr glömmer vi bort vilken enorm utveckling en enda tanke kan sätta igång i ens liv. Men varför avfärdar vi drömmandet? ...och varför är det så viktigt? Eller är det inte bara idioter som sitter och dagdrömmer?

Våga öppna dig för möjligheten att du kan påverka ditt liv
Jag tror inte att vi kan motverka elände som livet kan föra med sig ibland. Lika lite kan vi styra över vädrets makter. Men faktum är att vi har mer kraft över våra liv än vi ibland inser/vill förstå.

Fokus och visualisering är bara till för elitidrottare?
Det är få som skulle tvivla på betydelsen av inre fokus när en idrottskvinna i OS-final står i startblocken. Vi har förstått att fokus och visualisering är viktigt. Ändå är det som om vi fortfarande avfärdar det faktum att vi själva har makten och kraften inom oss. Det där med visualisering verkar bara gälla vissa personer som exempelvis elitidrottare, eller?

Idag vill jag påminna mig själv om att; antingen är jag medveten om och tar ansvar för makten att själv påverka mitt liv i positiv riktning. Eller så lever jag likt en flipperspelskula, styrd av omständigheter som livet, miljön och människorna omkring mig.

Konsten att veta vad man vill - har du koll på vad du helst av allt vill uppnå/uppleva?
Första gången jag satte mig ner för att skriva ner alla drömmar, som jag visste att jag hade, insåg jag att det inte riktigt var så enkelt som jag trott. Jag ställde mig själv frågan: "vad skulle jag vilja uppnå/uppleva om jag hade alla pengar och all tid i världen?". När jag satt där med pennan i högsta hugg insåg jag att jag inte alls hade så solklar koll på vad jag helst av allt skulle vilja uppnå/uppleva. . Det blev mest diffusa önskningar som "jag vill bli rik" eller "jag vill bli lycklig"...sen hade jag inte tänkt så mycket längre. Någon konkret definition av vad "rik" innebar eller vad som gjorde mig lycklig kunde jag inte klämma ur mig.

Peka ut en destination - ett mål
Det första steget mot att förändra riktning i livet är att lära sig förstå vad det är man egentligen vill. Ett problem med att uppnå drömmar är onekligen att vi sällan vet vad det faktiskt är vi vill. Om vi vågar koppla på fantasin och med tankens kraft visualisera vilka människor vi vill vara, vad vi vill uppnå och uppleva har vi pekat ut en destination.

Visualisering i kortversion:

1. Jag är medveten om och tar ansvar för att jag själv kan påverka mitt liv.
2. Jag vågar visualisera mina drömmar och målsättningar genom att konkretisera dem i ord och/eller bild ("att bli gladare" räcker inte, definiera vad det är som skulle göra dig glad...komma in på den där utbildningen, hitta kärleken, ha bättre vänskapsrelationer etc).
3. Jag vågar lägga in en tidpunkt då varje dröm jag har är uppfylld.
   
4. Jag låter mig inte begränsas av min nuvarande situation. Jag vågar se framför mig de tillsynes galnaste drömmar och målsättningar.
5. Jag ställer mig själv frågan "är det här en målsättning/dröm jag redan nu kan uppfylla?".
   
6. Jag återkommer till min "visualiseringslista" och går igenom mina drömmar med jämna mellanrum.
7. När jag får chansen att uppfylla min målsättning/dröm vågar jag ta steget och grabba tag i den!
   
8. Jag känner tillit, tacksamhet och glädje över att utvecklas i livet.
   

Ifrågasätt dig själv: att skapa ett rikare liv genom att bli medveten om sina begränsande uppfattningar.

Alla har vi föreställningar och uppfattningar som begränsar oss i livet. Ibland är vi så övertygade om våra egna uppfattningar att vi aldrig ser dem från något annat håll än "det vi vet är sant". Det kan handla om människorna och miljön runtom oss men lika ofta om oss själva. Begränsande uppfattningar kan få oss att bli övertygade om att livet måste vara på just det här sättet. Eller så "vet vi" att vi inte klarar av en viss sak.

I värsta fall lever vi våra liv utan att reflektera över våra tankar, känslor och uppfattningar. Ett utmärkt recept för att bli rädd, bitter, deprimerad och själsligt osund.

Ställ dig själv frågan vilka begränsande uppfattningar du har!
Alla bär vi enorm kraft och potential inom oss. Om vi alla vågar undersöka oss själva inuti (hur vi tänker, resonerar, känner och upplever) kommer våra liv att bli rikare.

“A man only becomes wise when he begins to calculate the approximate depth of his ignorance.” Gian Carlo Menotti

Limiting beliefs:


Relaterade artiklar:

• Dina tankar är fyllda med kraft
• Drömmar
• Alla artiklar om mindfulness
• Alla artiklar om medvetenhet

Våga drömma!

"Every great dream begins with a dreamer. Always remember, you have within you the strength, the patience, and the passion to reach for the stars to change the world" - Harriet Tubman

Så, vilka är dina drömmar?
Ta dig tid till att skriva ner dem på ett papper. Det kan onekligen löna sig. :)

Lycka till!

Tankens kraft: Dina tankar är nyckeln till dina drömmar och mål

Kolla gärna in nedanstående video. Bortsett från det "amerikanska perspektivet" är grundbudskapet väldigt intressant. Det handlar om våra tankars kraft i våra liv.

Thoughts become things:

Lagen om attraktion: Dina tankar är fyllda med kraft!

Jag har under de senaste veckorna varit väldigt fokuserad på ämnet drömmar/mål. Att leva och uppleva drömmar. Det kan handla om allt från att bli piggare, friskare och starkare, få uppleva drömresan, bli en bättre talare, till att någon gång ha den där konstutställningen som jag i åratal drömt om. Drömmar har vi väl alla, frågan är bara - hur gör man för att göra verklighet av dem?

Jag har definitivt inte alla svar, men det här är vad jag försöker påminna mig själv om...

Vilka är dina drömmar?
Vi har alla drömmar, problemet är att vi ser dem som just DRÖMMAR. Drömmar tycks vara något ouppnåeligt och lite flummigt. "Att drömma" är något man gör när man inte har annat för sig...eller?

För att uppnå sina drömmar måste man börja med att drömma. Det häftiga med drömmar är att det inte finns några begränsningar. Lägg alla "realistiska" tankar och hinder åt sidan och tillåt dig själv att måla upp ett fullständigt drömscenario. Drömmar är inte alltid realistiska, men det innebär inte att de är ouppnåeliga.

"Har du varit där i tanken kan du vara där i verkligheten"

Drömmar ska vara konkreta - inte nödvändigtvis realistiska
När man önskar sig något måste man vara konkret. Det räcker inte med att önska sig "att bli lycklig", definiera VAD det är som gör dig lycklig. Det räcker inte med att önska sig "att må bättre", du måste definiera HUR du kommer att känna, se ut, vara när du mår bättre.

Skriv ner dina drömmar - starta processen att uppnå dem!
Jag tillhör dem som tror att vi alla har en andlig kraft som arbetar tillsammans med oss, i den riktning vi vill färdas. Men det spelar egentligen ingen roll om man väljer att kalla det "mental träning" eller något annat. När man skriver ner sina drömmar konkretiserar man dem. Det är lite som att ta det första steget mot att uppnå dem.

Tankarna du tänker skapar "vägar" i hjärnan
Det händer ju att vi vet precis vad vi vill. Vi är motiverade och vi har all information och kunskap om hur vi ska lyckas. Men vi lyckas ändå inte uppnå våra mål/drömmar. Varför är det så?

Börja med att förstå hur dina tankar fungerar
För att förstå hur all förändring sker (att uppfylla drömmar) måste man förstå hur en tanke fungerar. För det finns en fysisk/kemisk förklaring till vad en tanke är, nämligen myelin. När vi tänker en tanke sätts nervceller i rörelse och ett lager av myelin skapas på en viss plats i hjärnan. Om vi tänker samma tanke igen skapas ett nytt lager av myelin på samma plats i hjärnan.
Går man tillbaka till samma tanke skapas ännu ett lager myelin osv. Man kan se det som att vi asfalterar en färdväg för våra tankar för varje tanke vi tänker.

Den här videon är fantastisk och väldigt lärorik. Ta dig gärna tid till de 5 minuterna och kika på den!

Path of least resistance:


Hur bygger man nya tanke-vägar?
Vi tänker 60 000 tankar om dagen. 95% av dem är samma tanke som vi tänkte igår. Om jag tänker samma tankar som jag tänkte igår kommer jag troligen inte att förflytta mig själv från den plats/situation jag befinner mig idag.

Man brukar säga att all förändring börjar inifrån. Jag tror inte att det stämmer. Jag tror att all beständig förändring börjar inifrån. Det spelar ingen roll om jag vill gå ner i vikt, ta examen, springa ett marathon eller ta mig ur en utbrändhet. Alla mål/drömmar vi vill ta oss till kräver en väg...en tankeväg. En tankeväg som för oss i rätt riktning.

"...if you thought it - it better be what you want" Madonna, låten 4 minutes.


Förändra dina tankar med visualisering och affirmation
Mental träning handlar om att visualisera sitt mål. Att se framför sig hur man lyckas och uppleva hur det kommer att kännas. När Anja Pärsson står på startlinjen tänker hon förmodligen inte "nä, jag är en sopa, det går nog åt helvete den här gången". Hon pumpar sig själv full med affirmerande tankar. Hon har byggt upp en hel myelin-motorväg med positiva tankar. Hon ser sig själv gå i mål som segrare. Samma sak gäller för dig.

Visualisera dina mål
Mina mål som jag fokuserar på just nu är att gå ner i vikt och få ner mitt blodtryck. Jag har letat upp ett foto av en tjej som ser frisk, stark och glad ut. Det fotot är mitt visualiseringsobjekt och inspiration. Varje dag pumpar jag mig själv full med tankar om hur jag kommer att se ut, känna mig och uppleva mitt mål.

• Hitta ett visualiseringsobjekt
  Skriv ut en bild av ditt mål/dröm. Det kan vara någon eller något som inspirerar dig. Drömmer du om en vältränad kropp, skriv ut en bild av en idrottskvinna/man. Drömmer du om att bli en bättre talare, sök upp en bild av någon som du tycker är bra på just det.
  
• Fokusera på ditt mål varje dag
  Visualisera hur du uppnår ditt mål, hur du kommer att känna dig, se ut och uppleva ditt mål/dröm. Varje gång du tänker positiva tankar om din dröm breddar du en tankeväg som blir från en liten kostig till en motorväg.
  Vill du gå ner i vikt, fokusera vid varje mål mat 30-60 sekunder på hur du kommer att känna dig/se ut när du nått ditt mål.


• Vakta dina tankar från negativitet
  Negativa tankar är din enda fiende. Vårda din "inre trädgård" ömt. Vaka vid grinden om vad du väljer att släppa in i dina tankar. Om du har en dålig dag är inte det hela världen. Det man kan trösta sig med är att en positiv tanke är hundratals gånger mer kraftfull än en negativ.
  
• Leta upp något/någon som inspirerar dig
  Leta upp en källa till inspiration. Något som får dig inspirerad och motiverad de dagar då det känns grått och trist.
  

"To accomplish great things, we must not only act, but also dream; not only plan, but also believe" - Antole France

Inom dig bor ett enormt potential. Go get it!

Namaste! :)

Vidga ditt perspektiv för att förändra dig själv

Idag består mina reflektioner av förändring. Att förändra sig själv. Det kan handla om att förändra en dålig vana, utveckla något hos sig själv eller helt enkelt bli mer medveten om hur jag uppfattar mig själv och andra.



Drömmar är inte bara drömmar
Själv är jag mitt uppe i en period där jag funderar mycket över mina drömmar och vad i livet som gör mig riktigt glad. Jag har varit fullt upptagen med jobb de senaste åren och har liksom tappat bort några drömmar längs vägen. Dags att damma av dem och göra dem till verklighet. Jag tror nämligen att uppfyllande av drömmar är en liten del av meningen med livet.

Några fredagsfrågor till dig:

• Vilka är dina drömmar? Vad önskar du att du kunde göra/uppleva/bli?
• Vad inspirerar dig mest? Vad gör dig riktigt glad?
• Ägnar du tillräckligt mycket tid åt dina drömmar? Om inte, varför?

Bli medveten om dina blockeringar
För mig har mitt måleri varit en viktig komponent i mitt liv, något jag har alltid har vänt mig till. Jag har velat måla mer och dela med mig av det jag skapar. Samtidigt har jag intalat mig själv att jag inte har tid, inte är tillräckligt bra, inte har plats, inte vill tillräckligt mycket...ja, hindren har varit många. Hinder som jag själv har skapat. Hinder som inte har någon annan funktion än att blockera mig.

Vi har alla en hel ryggsäck full med uppfattningar om hur saker och ting ligger till. Vi tror saker om oss själva och andra och vi har uppfattningar om hur svårt det är, hur oviktigt det är och hur omöjligt det är. Jag tror att vi alla kan vinna enormt mycket genom att att bli medvetna om dessa hinder. Det handlar inte bara om att våga bemöta våra drömmar utan medvetet betrakta vilka val vi gör, hur vi lever våra liv och hur vi upplever det vi har framför och inom oss.

Blockeringar är tankehinder
Jag kanske går omkring och tror att jag inte är speciellt smart vilket påverkar valen jag gör i mitt liv. Kanske tror jag att det är omöjligt att gå ner i vikt eller att jag är för gammal eller för dum för att gå den där kursen på universitetet, att jag är för hopplös för att få en relation att fungera. Vi har alla små hinder inom oss, små "tankehinder". Uppfattningar om oss själva och de omkring oss eller orsaker till varför vi inte kan uppnå en speciell sak. Små tankehinder som hindrar oss från att lyckas, ofta med det som vi verkligen drömmer om i livet.

Öppna ditt perspektiv av livet - ifrågasätta dig själv!
Jag tror att all förändring som ska bestå över tid måste ske genom förändring av ens eget perspektiv. Med det menar jag att jag måste börja öppna mig för möjligheten att den upplevelse jag har av något inte är den enda...kanske bara min egen?

Jag är övertygad om att vi alla är mer än vi verkar vara. Vi utnyttjar bara en liten del av vår totala förmåga. Vad vi kan åstadkomma börjar inom oss själva.

Föreställ dig att du förändrar din navigationskurs med bara några grader, det kanske inte märks så mycket de första kilometerna men din slutdestination kommer att bli en helt annan. Allt stort börjar i liten skala. Det du gör här och nu spelar roll.

"Who we are never changes. Who we think we are does." Mary S. Almanac

Önskar er alla en fantastisk helg!

Nystart

Sista dagen på året. Funderar på det här med nyårslöften. Det brukar ju bli tal om det sisådär på tolvslaget. Vad ska man lova egentligen? Måste alltid nyårslöften innebära någon form av ångestfylld prestation som att gå ner i vikt eller sluta röka?

Lova dig själv att ha kul
För några år sedan bestämde jag mig för att mina nyårslöften inte skulle vara prestationsbaserade. Nej, inget mer "jag ska gå ner 10 kilo" eller "jag ska springa maraton". Det kan förvisso vara en drivkraft att lova sig själv något inför andra. Men ibland undrar jag om dom där löftena som poppar upp på tolvslaget är riktade till en själv eller om de blir något som man liksom "borde lova sig själv" inför andra? Man kan väl dessutom gå ner i vikt eller sluta röka med annan motivation än ett löfte man gav sig själv (eller någon annan?) på nyårsafton?

Nyårslöften om att må bra
Jag bestämde mig för att mina nyårslöften skulle vara löften om att ägna mig mer åt sånt som jag blir glad, inspirerad, mår bra och har riktigt kul av. I år blev det visst 6 löften.

Mina löften inför 2009 blir att:

• ta mig tid att måla och fotografera mer
• ta mig iväg på minst en slalomresa i vinter
• picknicka mer
• mer massage och fler besök hos min ayurvedadoktor
• boka in mer "jag-skiter-i-vad-klockan-är-tid", dvs tid för att göra ingenting (läs vara i nuet).
• hitta fler härliga löpstigar på ön i norr (i somras hittade jag en underbar skogsstig genom trollskog, nästa sommar hoppas jag på att hitta fler)

Vad blir dina löften till dig själv inför 2009?

Ett riktigt Gott Nytt anti-stressigt 2009 fyllt med livslust önskar jag er alla!

/Din digitala vän

Dina drömmar talar till dig

Jag har i mina tidigare inlägg berättat om att jag är lite "ur balans" just nu efter att ha stressat lite för mycket under en längre tid. Det är inget farligt men jag är fullt medveten om att jag nu måste jobba aktivt för att varva ner och acceptera läget så att jag kan komma i balans igen. Sedan jag tog mig ur min utbrändhet för 6 år sedan har ett nytt "känselspröt" utvecklats, nämligen att lyssna på mig själv. Att lyssna på mitt inre. En av de signaler jag lyssnar noga på är mina drömmar. Jag tror nämligen att våra drömmar innehåller värdefull information för oss.

Du talar till dig själv genom dina drömmar
Jag har alltid fascinerats av drömmar. Man kan inte påverka dem, de bara finns där. De är en del av mitt medvetande och därför en del av mig. Det är jag som talar till mig själv.
Nu tänker du säkert "men drömmar är ju sällan särskilt tydliga, hur ska man kunna tyda den där rappakaljan?"
Ja, drömmar är ofta ett enda virrvarr av sekvenser som blandas upp. Ena sekunden står du på en savann omgärdad av lejon för att i nästa sekund sitta vid köksbordet hemma. Jag tror inte att vi i första hand ska fokusera på att försöka tyda de bildsekvenser som spelas upp. Det som är viktigt är hur du känner i drömmen. Vilka känslor poppade upp i drömmen?

Fånga meddelandet i drömmen
Jag kommer sällan ihåg mina drömmar längre än en eller ett par timmar efter jag har vaknat. Det är som om de försvinner i allt "brus" av tankar, intryck och upplevelser. Därför brukar jag ta fram min anteckningsbok och skriva ner drömmen i kort samt ställa mig själv några frågor.

Ställ dig själv följande frågor:

• Vilka känslor hade jag i drömmen?
• Ser jag något samband mellan dessa känslor och min livssituation just nu?
• Finns det något i mitt liv som jag kan koppla samman dessa känslor med?
• Vad kan jag göra för att stilla mitt medvetande?

Abraham-Hicks - Speak to us about our dreams:



/Din digitala vän

Drömmar

Drömmer du? Nu menar jag inte drömmarna du drömmer om nätterna. Jag pratar om dagdrömmar. Men jag pratar inte om dagdrömmar såsom "hur ska jag hinna med bilbesiktningen imorrn...". Nej, jag pratar om tvättäkta rosa moln. Lustfyllda, lyckliga, barnsliga dagdrömmar som kan förflytta dig vart som helst. Känner du igen dig? Eller har du lagt det där med dagdrömmande på hyllan eftersom det är trams för kids som inte har blivit vuxna än och därför inte har nåt vettigt att fylla tankeverksamheten med?

Om du har varit där i tanken kan du vara där i verkligheten

Oavsett om du dagdrömmer eller inte hoppas jag att du tar dig tid att läsa det här inlägget. Jag tror nämligen att dagdrömmar är enormt viktiga för inte bara vårt välmående utan också vår kreativitet, personliga utveckling och därav våra liv. Att dagdrömma är att segla över alla hinder, alla måsten, alla begränsningar och i medvetandet skapa precis vad (fantastiskt) som helst. Varför är det så viktigt då? Jo, för jag tror att om du har varit där i tanken kan du vara där i verkligheten.

Att dagdrömma är att vara kreativ
Kreativitet är att skapa något nytt. Något som inte finns. Men kreativitet är inte synonymt med måleri och musik. I livet är det så mycket mer. Det handlar om att släppa på de föreställningar man har om livet och låta medvetandet leka fritt. När man kan släppa på sina inre begränsningar så kan man också börja se nya möjligheter men också gamla saker på ett nytt sätt. Det gör också att personer som tränar upp sin kreativa förmåga inte fastnar i ett mönster för hur de ska agera och reagera, det finns ju flera perspektiv och lösningar. Kreativitet håller dessutom hjärnan frisk.

När man dagdrömmer varvar hjärnan, tvärtemot vad man kanske skulle kunna tro, ner. Hjärnans aktivitet går ner på "lågvarv". Man vet också att samarbetet mellan de båda hjärnhalvorna förbättras.

Drömmar är till för alla
Det jag gillar med drömmar är att de är till för alla. Alla kan ha dem, oavsett ålder, bakgrund, status etc. Inget kan ta ens drömmar ifrån en. Den enda som kan hindra dem är du själv.

Om livet var en stor målarduk, ditt medvetande en pensel och dina upplevelser var färg: skulle du då inte vilja vara lika färglad som en Henri Matisse-målning?

Något att dagdrömma om: Who am I?

/Din digitala vän