Mässa med tema kropp och själ

Igår besökte jag mässan Harmoni-Expo i Solna utanför Stockholm. Det är en kropp-och-själ mässa...med betoning på själ. Under samma tak samsades allt från kosttillskott, kinesisk medicin, massage, föreläsningar om meditation till tarotläggning och sierskor. Det är minst sagt en salig blandning. 

Att pröva sina tankar 

Även om jag kanske inte känner mig bekväm med alla teorier som presenteras på Harmoni-Expo så är det onekligen befriande att pröva sina tankar. Att bara omge sig människor som tycker, tänker och lever på ungefär samma sätt som en själv är inte särskilt utvecklande. Säga vad man vill om kristaller och healing. Men det är onekligen befriande att, om så bara för några timmar tillåta sig själva att reflektera över idéer som man sällan kommer i kontakt med.

Fina ekologiska kryddor till försäljning
på mässan

Handgjorda smycken och tyger i
färgrik kombination 

Ayurvediska böcker, kryddor och läkemedel

Ekologiska tvålar

Rökelse, som lugnar eller aktiverar
sinnet i samband
med meditation

Hållare för rökelse

Vegetarisk mat från Hermans

Kan man vara andlig fastän man inte är religiös?

Jag tillhör ingen religion men tillåter mig själv uppleva de religiösa ögonblick som livet ibland levererar. Jag är inte religiös men jag är i allra högsta grad en andlig varelse. Jag låter Albert Einsteins ord summera. Han gör det så bra...

"I cannot imagine a God who rewards and punishes the objects of his creation and is but a reflection of human frailty." Albert Einstein

#Ätbart för vintertrötta kroppar

Örtodling i stan är också kraftfull näring.

Jag är en mörkertrött skandinav. Min kropp längtar efter solljus och värme. Att vistas i solljus är något speciellt efter en lång, mörk och kall vinter. Men lika häftigt tycker jag det är att odla och äta egna örter och grönsaker. Att äta grönsaker och frukter som fått mogna i solen är att äta på ett sätt att äta solljus. Precis vad kroppen behöver efter en lång och mörk vinter.

Juice på apelsin, citron, mango och mynta

Att odla för läkning 

Tyvärr har jag ingen stor trädgård att odla på. Jag bor i en lägenhet i stan så jag får utnyttja den lilla yta jag har på balkong och i fönster. Det blir mestadels örter då de ofta har kraftfulla egenskaper som stöttar både kroppens läkning och smaksättning i mat. 

Örter med kraftfulla egenskaper

Det blir en hel del mynta (används i gröna smoothies och vatten). Men också persilja (smoothies, sallader och persiljepesto), timjan (grytor och sallader), basilika (sallader, matlagning), sallad (juice och sallader), fransk dragon (matlagning), rosmarin (grytor), gurka (juicer och sallader) och spenat i krukor. 

Mineralrik jord av vedaska

Jag har valt att använda ekologisk jord. I den har jag sedan blandat i ett par nypor aska från öppna spisen. Det är ett enkelt sätt att se till att jorden blir mer mineralrik. Mineraler är något som ofta glöms bort men de är minst lika livsnödvändiga för kroppen som vitaminer är. Mineralbrist kan ge svåra och besvärliga symptom. Stress utarmar kroppen på mineraler och det kan därför krävas tillskott för att få kroppen i balans igen exempelvis efter en utbrändhet.

Persilja som kommer att klippas ner i mina
smoothies om morgnarna

Vad gör mig till den jag är?

Begreppet "att upptäcka sig själv" är måhända utslitet men ständigt aktuellt. Möjligheten till förändring i enlighet med mitt inre jag är både spännande och hoppfull. Men vad är egentligen mitt riktiga jag?

Julian Baggini använder sig av filosofi och neurovetenskap för att förklara en intressant tanke - Mitt riktiga jag är något jag både upptäcker och skapar. 

TED-talks: Is there a real you?

Att våga leva den man är

Jag har alltid beundrat människor som funnit styrkan och modet att leva sitt eget jag fullt ut. Att leva och bejaka den person de (egentligen) redan är inuti. Trots att det kanske inte passar in i det som för tiden eller omgivningen. 

Jag brukar tänka att det kräver mod att vara byfåne. Ändå (eller kanske just därför) är det ofta dem som blir hånade, förlöjligade och utfrysta.

Att vara "som alla andra" existerar inte, egentligen
Det är lätt att vika på sin åsikt. Gömma sina drömmar och egenskaper för att försöka smälta in. En paradox förstås, eftersom begreppet "att vara som alla andra" egentligen inte finns. Det finns inte ETT sätt. Det finns bara det vi tror är "det rätta sättet". Och det är i sig en tankekonstruktion.

Att välja bort sina drömmar och sin intuition ökar tristessen i livet. Att leva i tristess är stress.

Meningen med livet är ett liv med mening?
Jag tror inte att det finns ETT svar på vad meningen med livet är. Meningen med livet är ett liv med mening, den mening som jag ger det. Men om jag måste välja en sak så skulle jag nog säga att våga utforska och leva den jag är. Att följa min intuition och våga drömma och välja de drömmar som är mina. Att våga gå den, ibland krokiga, vägen mot att bli mer av mig själv. Att välja kärlek i livet, oavsett hur den ser ut. 

Med kärlek och intuition kan det aldrig bli fel!

“Be yourself; everyone else is already taken.” ― Oscar Wilde

Intervju i Topphälsa

Jag blir intervjuad i senaste
numret av Topphälsa.

Nya numret av Topphälsa lyfter temat stress och utbrändhet. Här hittar du flera artiklar i ämnet. Bland annat en undersökning som Topphälsa gjort och som visar att var tredje kvinna blir sjuk av stress (Expressen har skrivit om undersökningen).

Kreativitet - ditt svårfångade geni

Du har varit med om ögonblicket. När allt flyter. När allt kommer till dig i precis rätt ögonblick. Det kan handla om lösningen på ett problem som gäckat dig. Eller den briljanta idén som kommer att förändra ditt liv för alltid. Det kan vara orden som kommer i precis rätt ögonblick när du behöver dem som mest. Eller den där dikten, låttexten eller målningen som blir till utan kamp.

Är kreativitet något som kommer till oss eller är det något vi har i oss?

Under antiken fanns en föreställning om att kreativitet var en gudomlig kraft, a touch of God. En kraft som flödade genom människan. Men långt senare kom kreativitet att definieras mer utifrån individen. Kreativitet hade inte något alls med någon universell kraft att göra utan snarare något som vissa personer hade förmågan att ta fram. Antingen hade man kreativitet eller så hade man det inte helt enkelt.

Hur öppnar man sig för kreativitet?

Kan det vara så att den prestationsångest och den avsaknad av inspiration som många upplever kan ha roten i hur vi ser på kreativitet? Kan det vara så att tanken på kreativiteten som något som sitter i vår fysiska kropp är en uppfattning som motverkar kreativiteten själv? Det menar Elizabeth Gilbert, författare och briljant föreläsare för nedanstående TED-talk.