Inlägg
 |
| Dagens plats för meditation. |
Aktiv meditation eller meditation i naturen?
Meditation kan utföras på många olika sätt och i många olika former. En meditation måste inte nödvändigtvis utföras i ett mörkt och stilla rum eller ens i ensamhet.
En aktiv meditation utförs i rörelse eller i en miljö som är aktiv. Ett exempel är en promenad. Eller i bussen, mitt bland andra människor.
Har man möjlighet att utforska hur det är att meditera på olika sätt och i olika miljöer så kan det addera något till ens upplevelse. Hur känns det att meditera i skog och mark, vid en strand, utsiktsplats, promenadstråk eller mitt i stan eller mitt i stan?
En aktiv meditation utförs i rörelse eller i en miljö som är aktiv. Ett exempel är en promenad. Eller i bussen, mitt bland andra människor.
Har man möjlighet att utforska hur det är att meditera på olika sätt och i olika miljöer så kan det addera något till ens upplevelse. Hur känns det att meditera i skog och mark, vid en strand, utsiktsplats, promenadstråk eller mitt i stan eller mitt i stan?
Den bästa meditationen är den meditation jag utför med kontinuitet. Om jag lär mig hitta flera olika sätt att meditera på, i olika miljöer, har jag hittat lika många platser för att komma till insikt, balans och läkning.
“Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.”
― Thich Nhat Hanh, Stepping into Freedom: Rules of Monastic Practice for Novices
― Thich Nhat Hanh, Stepping into Freedom: Rules of Monastic Practice for Novices
3 kommentarer:
Åååh jag är helt på ditt spår.
Så fort jag är ute i skogen så får jag sådant lugn, jag tänker klara tankar och jag laddar energi. Skogen är som min bästa vän och meditationsplats för sinnet, jag älskar skogen.
Hej Veronica!
Tack för att du tog dig tid och lämnade en kommentar. Uppskattas mycket!
Och visst är det härligt att vistas i naturen. Särskilt om man känner sig lite ur balans.
Önskar dig en fin dag!
Vilken härligt inspirerande sida du har. Blir glad av att se den resa du gjort och kommer att göra :)
Ramlade in här av en slump när jag googlade på meditation i naturen till en av mina kurskvällar
Med vänlig hälsning
ThereseElisabeth
Skicka en kommentar