5 principer för läkning

Video: Fundamental principles of healing

1. Låt det ta tid
   Givetvis vill jag läka precis här och nu. Och visst kan det gå fort att märka en förbättring. Men ställ in dig på att läkning måste få ta tid.
2. Lär känna dina beteenden
   Bli medveten om dina beteenden. Lär känna vem du är. Har du vissa beteenden i din vardag som du inte tänker så mycket på?
3. Använd kroppens signaler som feedback
   Lyssna in vad kroppen har att säga. För du får signaler hela tiden om hur kroppen och sinnet mår. Att öva upp sin förmåga att lyssna på dessa signaler är värdefull information om du är på rätt väg.
4. Avgiftning
   Avgiftning betyder att släppa taget och rensa ut sånt som inte fungerar i kroppen eller sinnet. Avgiftning betyder även att ge plats för något nytt. Till exempel näring.

   

   Juice för avgiftning och näring.

5. Näring
   Ge dig själv rätt byggstenar för läkning. Få i dig det cellerna behöver för att fungera på bästa sätt. Kolla upp om du lider brist på något. Eller förändra din kost mer medvetet. Få i dig essentiella fettsyror, vitaminer, mineraler, antioxidanter och aminosyror. Läs på om näring och läkning.