När irritation, ilska och negativitet styr

Att bli irriterad och arg händer är en naturlig del av vårt känsloregister. Och ilska kan vara en enorm drivkraft som faktiskt kan användas till något positivt. Men ibland händer det att känslorna blir det som styr hur man agerar. Alla har vi varit där någon gång. Oftast vet man när man agerat på sårade känslor genom att en ånger tornar upp sig efteråt. Man ältar situationen och kanske försöker man hitta bevis på att man ändå agerat rätt. Sa de rätta sakerna.Trots att det inte alls känns bra där inuti.

Men hur kan vi komma i kontakt med det som gör en arg? Jag pratar inte situationen, personen eller händelsen utan orsaken inom mig.