Att ta ansvar för sina känslor gör en lyckligare?

Hur jag än vrider och vänder är min upplevelse av en situation, varesig den är positiv eller negativ, något som försigår inom mig. Något som jag medvetet eller omedvetet låter hända (känna, tänka, uppleva).  Jag har makten och ansvaret att förändra. Det må kännas läskigt att äga ansvaret men å andra sidan har jag också makten...möjligheten.

När jag blir sårad av någon i min omgivning...
Jag vill påminna mig själv om ovanstående nästa gång jag blir förbannad, känner mig uppgiven, trött, stressad, less eller sårad av någon i min omgivning. Kan jag bli medveten om vad jag tänker och känner så kan jag också undvika att agera på sårade känslor...som ofta leder till dåliga beslut/beteenden. Det spelar ingen roll vem/vad föremålet för min negativitet är. Det finns inget rätt eller fel, det finns bara "fungerar" och "fungerar inte". Det viktiga är: vem vill jag vara? och vad vill jag åstadkomma? 

"It is not easy to find happiness in ourselves, and it is not possible to find it elsewhere."  ~Agnes Repplier