måndag 6 januari 2014

Läkning av underaktiv sköldkörtel naturligt (hashimotos) - del 2



Jag hade inte kunnat föreställa mig det enorma intresset som gårdagens artikel om självläkning av sköldkörtelproblem fick. Flera tusen har läst och gillat artikeln och många har hört av sig. Behovet av att diskutera ämnen som detta är enormt. Jag har satt ihop en lite mer utförlig artikel på hur jag resonerar nedan.

Innan du läser vidare vill jag understryka att jag inte är medicinskt utbildad. Jag vill också understryka att jag inte rekommenderar någon att sluta med sin medicin. Jag rekommenderar inte någon att göra något speciellt. Det här är mitt resonemang över hur jag valt att göra med min kropp. 

Möjliga orsaker till sköldkörtelproblem
Det här är vad jag kom fram till i den information jag har hittat. Det är troligen inte omöjligt att man har en kombination av nedanstående när man drabbas av hypotyreos.
  • Glutenintolerans
    Det sägs finnas ett samband mellan glutenintolerans och autoimmuna sjukdomar. Orsaken är att man kan utveckla sk läckande tarm om man är intolerant. Läckande tarm innebär att osmält gluten går ut genom små hål på insidan av tarmväggen, rakt ut i blodet. Immunförsvaret känner av att glutenproteinet inte hör hemma där och börjar attackera. Om glutenproteinet fastnar i vävnader, till exempel i sköldkörteln får man hypo- eller hypertyreos. Attackeras bukspottkörteln kan man drabbas av diabetes etc.
    Jag har helt valt att avstå från gluten sedan jag fick min diagnos.
  • Näringsbrist
    Mineralbrist är vanligt och särskilt hos personer med sköldkörtelprobelm. Många lider brist på jod (se nedan om jodbrist), zink, selen, magnesium etc. Orsaken är att maten vi äter inte längre innehåller samma näringstäthet. Jordarna där våra grödor växer är magrare och ger inte skördarna tillräckligt med mineraler. Stress och skräpmat kräver även det mer mineraler för nedbrytning och avgiftning.
    Jag har valt att dricka mängder med juice på färska grönsaker och frukter samt äta mineraltillskott i form av kelp och multimineral. 
  • Lagrade gifter
    Förstoppning är ett av de symptom som brukar dyka upp vid sköldkörtelproblem. I alternativa medicinska system som Ayurveda anses förstoppning vara ett allvarligt tillstånd. Med förstoppning menas att man inte eliminerar tarmen ordentligt, inte detsamma som att gå på toa och småprutta lite ;) Tarmen ska tömmas ordentligt varje dag. Annars riskerar man att slagg lägger sig på tarmens insida och hindrar näring att tas upp samt att de lagrade gifterna påverkar viktiga funktioner i kroppen.
    Jag har valt att detoxa för att rena blodet, lever, mag- och tarmkanal och njurar för att minska risken för gifter som cirkulerar omkring och stör viktiga funktioner/organ.
  • Binjuretrötthet
    Binjurarna producerar stresshormonerna kortisol och adrenalin. Långvarig stress kan leda till binjuretrötthet (läs mer om binjuretrötthet här).
    Det är vanligare att kvinnor drabbas av sköldkörtelproblem och då ofta i samband med att man blir förälder. Jag är inget undantag och har själv en ettåring. Jag tror att orsaken till att man drabbas av sköldkörtelproblem många gånger kan ha en koppling till stress. Som nybliven förälder är sömnbristen en enorm stress för kroppen.

    Kopplingen kaffe, socker och binjuretrötthet (samt kopplingen till sköldkörteln)
    Min akilleshäl, kanelbullar.
    Ett vanligt scenario på tidiga tecken på binjuretrötthet är att man ökar intaget av kaffe och socker (kanske även gluten via kakor/bullar etc) för att på syntetisk väg öka energin i kroppen. Det fungerar i ett kortsiktigt perspektiv. Men nu kommer nästa endoktrina körtel att påverkas, bukspottkörteln. Bukspottkörteln har till uppgift att producera insulin. När insulinnivåerna går upp och ner (genom det ökade intaget av socker och kolhydrater) får bukspottkörteln jobba hårt för att stabilisera blodsockret. När både binjurar och bukspottkörtel går på högvarv blir sköldkörteln nästa funktion att drabbas.

    Det är enormt viktigt att balansera blodsockret när man läker sköldkörtelproblem och binjuretrötthe. Personligen tror jag att LCHF fått många att må bättre på grund av den läkande funktion ett stabilt blodsocker har på flera andra funktioner i kroppen.
Varför inte bara äta medicin?
Hypotyreos är inte ett tillstånd att leka med. Hade min doktor bedömt att mitt tillstånd varit akut hade jag ätit medicin. Jag är övertygad om att det finns flera olika scenarior där man bör äta medicinen. Däremot är jag tveksam till sjukvårdens sätt att lösa min situation.

När man börjar äta sköldkörtelhormon i kemisk form kommer den lilla funktion man har kvar i sköldkörteln att minska ytterligare (den har ingen funktion längre och somnar till ytterligare). Jag har funderat mycket över vad det är som händer när man kringgår en viktig funktion som sköldkörteln genom att sätta in ett kemiskt preparat. Vad händer med kroppen? Kan jag få problem med andra sjukdomar? Ett vanligt scenario verkar vara att man börjar på en dos och sedan successivt ökar genom åren. Men vad händer om man äter medicinen i flera år och sedan börjar få tillbaka symptomen? Vad händer om man äter en maxdos som inte hjälper? 

Risk för fler autoimmuna sjukdomar...
Något som känns oroande är att personer med autoimmuna sjukdomar tenderar att drabbas av andra autoimmuna sjukdomstillstånd. Ett logiskt scenario skulle kunna vara att om orsaken till ens autoimmuna sjukdom är glutenintolerans, och man får en medicin som levaxin, fortsätter att äta gluten helt ovetandes om att ens egna immunförsvar fortsätter attackera kroppen. 

Att bota sig själv...går det?
Jag vill tro att om naturen skapar ett problem så skapar den en lösning. Inom oss bor en doktor. Våra kroppar vill vara friska. I samma sekund som jag skär mig på en kniv startar en läkningsprocess i kroppen. Varför skulle inte samma kraft finnas för läkning av obalanser i exempelvis sköldkörteln?


Vad jag gjort för att läka mina sköldkörtelproblem:
  • Rensa kroppen
    En rejäl utrensning av kroppen krävs för att man ska kunna ta upp näringsämnen och tillskott som kan hjälpa sköldkörteln att läka. Läs mer om grundprinciper för detox här. Recept på juicer och smoothies som jag äter hittar du här.
  • Förändra kosten
    Maximera intaget av livsmedel som verkar
    antiinflammatoriskt och utrensande.
    Ingen som helst processad mat. Inga halvfabrikat, transfetter, bröd, kakor, socker, tillsatser, läsk. Ingen mat som kommer i en plastförpackning eller burk.
    Byt ut skräpmaten mot mängder med färska grönsaker, bär, frukt, nötter och fröer. Essentiella fettsyror från kokosnötsolja, avocado, linfröolja och lax är livsviktiga. Skaldjur och i viss mån kyckling innehåller bra ämnen för den som vill läka sköldkörteln.
    Ät paranötter varje dag! Paranötter innehåller mängder med bra mineraler som behövs för att kicka igång sköldkörteln. Även mandel har jag ätit varje dag. Faktum är att jag hade cravings efter mandel och mandelsmör redan innan jag visste att jag hade problem med sköldkörteln. Kroppen signalerar vad den behöver. 
  • Goda bakterier som läker magen
    Läckande tarm kan vara orsaken till sköldkörtelproblem. Läckande tarm innebär inte att man skiter på sig. Det innebär att små, små hål bildas i insidan av tarmväggen. Osmält gluten kan passera genom dessa små hål och gå rakt ut i blodet. Immunförsvaret känner av att det osmälta glutenproteinet inte ska vara där och börjar attackera. Om glutenproteinet fastnar i vävnader i sköldkörteln är en naturlig utveckling att man får problem med över eller underproduktion av sköldkörtelhormoner.
    Jag äter syrade grönsaker som jag gör själv (läs mer här). Men har även tagit tillskott i form av kapslar. 
  • Inget gluten!
    Det finns ett samband mellan glutenintolerans och autoimmuna sjukdomar. Det görs forskning (som sjukvården inte verkar känna till eller åtminstone inte tillämpar) som visar att gluten kan försätta immunförsvaret i ett autoimmunt tillstånd (dvs immunförsvaret börjar attackera kroppens vävnader, i det här fallet i sköldkörteln).
    Skippa gluten helt och hållet. Ta även bort mjölkprodukter då laktos hämmar upptaget av vissa mineraler, exempelvis magnesium. Mineraler är en viktig del av läkningen.
  • Stabilisera blodsockret
    Läs om kopplingen binjuretrötthet, bukspottkörtel och sköldkörtel och varför det är viktigt att stabilisera blodsockret.
  • Tillskott som aktiverar
    Se lite längre ner i denna artikel...
  • Balansera sinnetSkriv av dig, yoga, meditera, promenera eller vad som än fungerar för att kanalisera det som försigår inuti dig. Att bära omkring på gammalt skräp i sinnet ställer till det för kroppen och ökar stresspåslaget.
    Sköldkörteln sitter i halschakrat. Vad man än tror om österländsk medicin och tro så kanske det trots allt inte är någon slump att halschakrat står för kommunikation och förmågan att uttrycka sig.
  • Yoga eller andra balanserande
    och stressreducerande former
    av motion är att föredra.
Om han kan bota sig själv så kan väl jag...?
Jag hittade en video på Youtube om en man som också led av en autoimmun sjukdom. Han betstämde sig för att göra en drastisk åtgärd då åratal av värdelös medicin (som inte heller botade problemet) inte hjälpte. I filmen träffar han även på en annan person som led av samma autoimmuna sjukdom. Efter några månader av, visserligen hård insats i form av juicefasta inledningsvis samt förändrad kost, hade symptomen försvunnit för båda två. Så, om han kan, varför kan inte jag tänkte jag?

Recept på juicer och smoothies hittar du här

Video: Fat, sick and nearly dead



Lider du brist på jod? Det här är värt att veta
Jod är ett mineral som många med sköldkörtelproblem lider brist av. Men jod är inte bara viktigt för bildandet av sköldkörtelhormon (siffran i T3 och T4 betyder just antalet jodmolekyler), det är vitalt för bildandet av alla hormoner i kroppen. Men inte bara det, jod är en viktig komponent för avgiftningprocessen av flera gifter i kroppen: aluminium, kadmium, bly och kvicksilver. Om man har brist på jod har man troligen inte bara problem med sköldkörteln utan även en hög halt av gifter och tungmetaller lagrade i kroppen.

Men det är viktigt att inte överdriva jodintaget. För mycket jod sägs även det kunna orsaka underaktiv sköldkörtel (läs denna artikel).

Skillnad på jod och jod?
Jag började med att använda losoljod men upplevde en sorts obehag, som om jag inte mådde bra av den. Fick en känsla av att ha en klump i halsen, som om sköldkörteln förstorats och kände mig allmänt konstig i kroppen. Så jag bytte ut den mot kelp istället och då försvann obehagen. 


Sambandet mellan brist på näring och lagrande av gifter i kroppen
Selen är ett ämne som många med sköldkörtelproblem lider brist på. Även selen är viktigt för avgiftningsprocessen. Äter man mycket processad mat med syntetiska ämnen, höga sockerhalter, alkohol och socker krävs magnesium för att bryta ner och avgifta ämnena. Brist på magnesium påverkar även det avgiftningsprocessen. Lider du brist på näring har du troligtvis ett överskott av gifter och slagg i kroppen. Därför är det enormt viktigt att börja med att rensa kroppen, annars åker alla näringstillskott och all mat du lägger pengar på bokstavligen rakt ner i toastolen utan att tas upp av kroppen.

När avgiftningen kommit igång och plack, slagg och slem rensats bort kommer näringen vi äter att kunna nå hela vägen ut till cellen. Det är då den verkliga läkningen startar.


Det cellerna behöver - det behöver du för att läka!

Allt i våra kroppar är uppbyggda av celler. Så om kroppen ska fungera måste cellerna fungera. Det är bara det att en cell låter så väldigt diffus och komplicerad. Måste man vara nobelpristagare för att kunna förstå sig på sig själv på cellnivå? Jag tror att det egentligen är ganska enkelt. Det våra celler behöver för att fungera är syre, vatten, aminosyror, glukos och essentiella fettsyror. Med andra ord måste kosten vi äter/dricker innehålla de byggstenar (näring) som cellerna behöver. Men vår kost ska inte bara innehåller dessa byggstenar utan även i en form som kroppen känner igen. Dvs vi bör äta samma byggstenar (näringsämnen) som vår kropp består av. Syntetiska tillsatser och sötningsmedel hör inte hemma i kroppen. Se gärna nedanstående video där Dr. Gary Tunsky förklarar läkningsprocessen i en kropp på ett annorlunda sätt än vad sjukvården brukar.

Om näring och energi ska nå ut till cellerna måste du städa "vägen" dit. Därför är en rening vital. Alla pengar du lägger på tillskott och mat åker annars rakt ner i toastolen.

Video: What the cell is going on



Minska gifter i vardagen
Jag resonerade "många bäckar små" när jag valde att även göra andra justeringar för att dra ner på gifter som eventuellt belastar min kropp och påverkar min sköldkörtel negativt.
Det finns några enkla saker man kan göra för att minska intaget av fluor (som konkurrerar ut jod, som i sin tur är vitalt för produktionen av sköldkörtelhormon) samt hormonstörande gifter.
Jag har valt att byta ut min tandkräm mot fluorfri. 

Fluorfri tandkräm, giftfria lotioner och deo
Jag har även valt att byta ut alla mina svindyra och giftiga hudlotioner. Antirynkkrämen har åkt ner i soporna (ja, jag erkänner, jag använde antirynk förut). Istället använder jag ekologiska oljor och vet du vet, det är bättre!
Efter att ha lyssnat på ett radioprogram i P1 om hormonstörande ämnen i plast har jag även valt att byta ut min vattenkokare i plast (då värme gör att skiten frigörs). Har slängt bort plastlådor och värmer inte mat med glad-pack och liknande.
Jag valde även att byta ut mitt schampo och balsam mot ekologiska alternativ. Liksom deo (den utan aluminium även om den inte är så bra som vanlig, tips mottages gärna!).
Parfym har jag inte sprayat på sköldkörteln på ett tag heller.


Tillskott som aktiverar sköldkörteln
  • Mineraltillskott
    Jag äter multimineraltabletter samt kelp som innehåller jod. Men även chlorella innehåller mineraler, liksom grön juice. Läs mer nedan.
  • Chlorella
    Chlorella har flera
    egenskaper som är bra
    vid sköldkörtelproblem.
    Chlorella är en blågrön alg som jag valt att använda mig av eftersom den har flera funktioner. Den är både syresättande (och renande) för blodet vilket gör att syre kan fraktas ut till cellerna. Att rena blodet är en viktig del av att läka kroppen.
    Chlorella är ett viktigt verktyg för avgiftning av tungmetaller som sägs vara en orsak till att man får sköldkörtelproblem. Chlorella innehåller även mineraler vilket i sig bidrar, inte bara till bildandet av sköldkörtelhormon, utan även avgiftning av band annat tungmetaller.
  • Maca-pulver
    Maca pulver sägs
    hjälpa vid nedsatt
    sköldkörtel
    Maca är en rot som växer på riktigt väderutsatta platser i sydamerika. Men det är just dessa utsatta platser som skapat dess egenskaper. För att överleva har den varit tvungen att utveckla ämnen som står emot kyla, torka, mögel osv. Dessa ämnen har fantastiska egenskaper på människokroppen. Jag kom över en artikel av den doktor i USA vars patienter börjat äta maca-pulver och efter några månader varit tvungna att sluta med sköldkörtelmedicinen. 
  • D-vitamin
    I vårt mörka land får vi inte i närheten av tillräckligt med D-vitamin under vinterhalvåret. Det påverkar många olika processer i kroppen. Jag har ätit vitamin D3 varje dag och har tagit dubbel dos jämfört med RDI.
  • Ashwagandha 
    Flera studier som gjorts
    på ashwagandha
    är värdefull information
    för den som läker sköld-
    körteln.
    Ashwagandha är en av mina viktigaste "mediciner". Det har gjorts mängder med intressanta studier på denna rot, som även kallas Indisk ginseng.
    Ashwaganda har egenskaper som stöttar binjurarna (läs mer om binjuretrötthet ovan) och det är i första hand därför jag har valt att använda den. Den är stress och ångestdämpande och kan till och med fungera lindrande för den som har depression.
    Forskare vid university of Texas har hittat fördelar med ashwagandha där receptorer i hjärnan (GABA) stimuleras och medför en stressreducerande och avkopplande funktion.
    Ashwagandha sägs bidra till mer klarare tankar och minnesfunktion. Den sägs även bromsa nedbrytningen av hjärnceller vid demenssjukdomar.
  • Triphala rose
    Triphala är ett Ayurvediskt
    örtpreparat som fungerar
    renande.
    Jag använder Triphala som är ett skonsamt Ayurvediskt örtpreparat. Det hjälper kroppen till avgiftning på en djupare nivå. Dels fungerar magen bättre men avgiftning sker även i vävnader, blod och muskler. Läs gärna mer om Triphalas funktioner här

    Triphala stöttar levern (liksom tarmarna) som är en viktig funktion vad gäller omvandlandet av sköldkörtelhormonerna T3 och T4.
  • Färskpressad juice & smoothies
    Färskpressad juice är ett bra
    komplement för att tillföra
    nödvändiga mineraler, vitaminer
    och vätska för läkning. 
    En av de allra viktigaste förändringarna jag har gjort är att juicefasta. Med det menar jag att jag har bytt ut vissa mål mat mot färskpressad juice på grönsaker och frukt (Lemon ginger blast, juice med rödbetor har varit mina favoriter). Men jag har inte plågat mig själv, har valt att känna efter hur kroppen känns och ätit fast föda om jag känt mig svag eller risig. Dock får man räkna med att man känner sig lite risig när man detoxar. Det är så att säga en del av avgiftningsprocessen.

    För den som har problem med matsmältningen (vilket troligen dom flesta har) är juice ett sätt att få i sig näring. Det är lättare för kroppen att ta upp näringsämnena via juicen än om man äter själva frukten/grönsaken. Det betyder inte att man inte ska äta grönsaker då vi även behöver fibrer. Det betyder bara att vi behöver både ock. Vi behöver mineraler, vitaminer, klorofyll och vätska från juicen och juice är ett sätt att boosta kroppen. Kombinera gärna juicen med gluten- och mjölkfria smoothies.
  • Essentiella fettsyror
    Brist på essentiella fettsyror kan i sig få symptom som nedsatt hormonproduktion. Dessutom kan brist på essentiella fettsyror bidra till att man får problem med binjurar och fortplantningsorgan. Allt hänger ihop, näringsbrist - överskott av lagrade gifter - nedsatt hormonproduktion.
    Jag har sett till att få i mig ordentligt med bra fetter från kokosnötsolja, nötter, fröer, linfröolja, olivolja, avocado, fet fisk osv.
Video: how to have a healthy thyroid
Dr. John Bergman tar upp vikten av att se över, inte bara sköldkörteln, utan även andra organ vid hypotyreos.



Recept på smoothies och juicer

Jag har nu lagt ut recept på de juicer och smoothies som jag dricker varje dag.

Allt gott önskar jag dig!

Referenser
Jag har hämtat information från olika källor. Här har du några...

49 kommentarer:

Anonym sa...

Kan man prova detta trots att man går på levaxin? Vill bara ha mitt liv tillbaka.

K A T A R I N A sa...

Jag blir glad att läsa detta..har ätit levaxin i 20 år...överviktig...stresskänslig..m m...detta ska provas!!!!
Kramar

Maria sa...

Tack! Superintressant! Vilket jobb du lagt ned, det är verkligen imponerande.

Jenny sa...

Hej på er!
Tack snälla för att ni tog er tid och lämnade en kommentar.

Anonym och KATARINA,
jag rekommenderar inte någon att sluta med sin medicin (är inte själv medicinskt utbildad). Det kan vara klokt att samråda med doktorn innan man gör någon förändring som är kopplat till medicinen.
Det jag läst är att man ska undvika att äta levaxin tillsammans med exempelvis järn då det kan ta ut effekten. Man bör vänta ett par timmar efter man tagit sitt levaxin innan man äter exempelvis järntillskott.
Däremot har jag svårt att se att det skulle innebära problem att sluta med gluten, samt börja äta/dricka livsmedel som innehåller näringsämnen som kan verka läkande på sköldkörteln och kroppen i övrigt.
Om ni gör ett försök, snälla hör av er om hur det går för er! Jag vill hemskt gärna veta om detta fungerar på fler än mig.

Maria, tack snälla du för din vänliga kommentar. Den värmer!

marie sa...

Tack Jenny för att du har tagit dig tid att skriva ner alla dina erfarenheter, vet många som är jättetacksamma :)
Ser fram emot lite idéer på juicer för oss med Sköldkörtelproblem.
De flesta gröna är ju inte bra bra för oss, som tex grönkål, spenat, broccoli, blomkål, brysselkål mm.
Och då blir det så mycket samma ;)
Önskar dig en härlig dag <3

PeaceLaguna sa...

wow säger jag bara. Vilket superbra jobb du gjort och vad glad jag blir som hittade hit. Jag har gått och funderat över hur jag ska göra för att bli kvitt min levaxin som jag tagit i så många år.

Jag har redan börjat med yogaövningar som ska vara bra för sköldkörteln och här finns massor med förslag på hur jag ska gå vidare.

Äntligen en stjärna som lyser starkt på min himmel igen... Tack tack tack...

Tina Andersson sa...

Fantastisk info! Bra istället för deo är kokosolja med bikarbonat i under armarna. Kram

Patricia Erlandson sa...

Så bra info. Kommer att länka till detta i mitt nyhetsbrev i nästa utgåva om det ok. Har länkat till det i länken under mitt namn.

Anonym sa...

Hej.
Tack för intressant artikel. Har levt med en "svullen sköldkörtel" i över 10 års tid. Gick den alternativa vägen på en gång.
Den är ännu svullen - och den har en underfunktion. Jag har lärt mig leva med den och den är tydlig när jag inte sköter mig (för mkt socker, vin, lite sömn etc).
I höst blev jobb och privatliv för mycket som resulterade i en utmattning - som är svår att acceptera för en fr.duktig. Binjurarna har gått på max och med hjälp av ashwaganda och andra tillskott har jag kunnat balansera upp kroppen någorlunda.
Jag har haft turen att få träffa Peter Wilhelmsson naturläkaren som hjälpt och förklarat mycket för mig. Och via honom har jag fått ett "reningsmedel" som jag äter i en shake - och som hjälper oerhört mycket.
Det tar tid att lära sig leva med den här knölen - och inse att det handlar om en livsstilsförändring. Som du skriver om allt det gröna - det är svårt. Spenat är gott, så även glutenfritt bröd…
Glad att någon länkade till din blogg - så jag fick ta del av denna mycket nyttiga läsningen.

Nathalie sa...

Du är helt fantastisk. Tack för att du delar med dig av allt detta! Jag har också Hasimoto, sedan nio år. Tar Levaxin som jag fått öka med mina två graviditeter. Efteråt har jag inte kunna gå ner i dos igen. Lider av en massa sidosymptom som jag inte kopplat ihop med sjukdomen innan. Däremot har jag läst om att man kan få fler autoimmuna sjukdomar och läst om vad gluten gör med kroppen. Så sedan 6 månader äter jag glutenfritt och nu vekar det som jag behöver gå ner lite i dosen Levaxin. :-) Väntar på provsvar just nu. Det gör mig peppad att prova mer av allt det du gör! Blir så inspirerad av denna blogg. Den är otroligt värdefull.

Anonym sa...

Hej! Tack för att du delar med dig av dina erfarenheter - värdefull information! Undrar bara om allt detta gäller för alla former av sköldkörtelbesvär/sjukdom? Om det är något som inte kan rekommenderas vid Graves sjukdom,överproduktion(kost, kosttillskott, preparat, m m). Min man fick den diagnosen ställd för ca 1 år sedan, ordinerades efter en tid Levaxin och Tiotil (tar fortf). Går hos kinesolog som testar fram behov av tillskott, preparat, m m.
Vi äter en kost fri från mjölk, allt från säd, majs, ris, potatis (stärkelserikt), alla former av socker (p g a det, i stort sett ingen frukt). Inget med onödiga tillsatser. Äter en hel del grönsaker/rotfrukter. Tomater, aubergin, potatis - inte bra, så det avstår vi. Fick nyligen veta att kål inte heller är bra. Trodde det var de gröna varianterna, inte blomkål - så vi har ätit en hel del sån. Blomkålsris, mos, m m. Nu undrar jag VILKA grönsaker, frukter rekommenderas vid sköldkörtel/besvär-sjukdom att äta, resp att avstå helt från?
Tacksam för svar! Zias

Anonym sa...

Hej! Tack för din långa redogörelse och alla tips som är bra för oss med hypotyreos! Jag har ett tips; det går att få tag på naturlig torkad svinsköldkörtel i Sverige; Thyrocurin eller Tyractive heter dom. De är inte så starka som Levaxin (beror på vilken dos man tar) och inte så lätt att "ställa in", dvs att veta hur mycket man behöver, men väl värt att testa.

Anonym sa...

Tänk om jag hade vetat allt det här innan jag blev tvungen att operera bort min sköldkörtel.....den var överaktiv....mycket bra artikel.
Nu när den är borta så måste jag äta levaxin resten av mitt liv.

Anonym sa...

Intressant artikel!
Jag är substituerad sedan drygt två år, drabbades av utmattning, övervikt och depression. Är nyfiken på att prova kelp. Har också hört att propolis är reglerande.

En trolig orsak till glutenintolerans är att dagens vete är hybrider där fröet har en eller två sorters gluten istället för flera hundra olika sorter som det var från början. Man kan anta att den här koncentrationen av bara en-två sorter inte är nyttig. Ännu en orsak att bevara och äta gamla kulturväxter och ekologiskt och undvika hybrider, kemikalier och gmo etc.

Hälsingar J

Vajjer sa...

Hej Jenny! Väldigt inspirerande läsning. Jag har hypotyreos men inga antikroppar mot sköldkörteln syns i blodprov, av okänd orsak verkar det som. Har du antikroppar mot sköldkörteln och vet på så sätt att din "sjukdom" är autoimmun? Funderar på om jag ska våga hoppas att detta hjälper på mig. Vore tacksam om du hinner svara :)

Jenny sa...

Hej Vajjer!
Tack för din fråga.
Jag har antikroppar. Det är det som definierar en autoimmun sjukdom som Hashimoto's.
Din hypotyreos beror troligen på något annat om du inte har antikroppar. Har du tagit blodprover på T3 och T4 separat? De blodprover som tas är ofta endast på T4. Det mest potenta sköldkörtelhormonet av de två är T3 (det som egentligen gör jobbet). Så det är nog bra att kolla om exempelvis T3 ligger lågt. Om T3 är lågt kan det handla om jodbrist exempelvis.

Hör gärna av dig och berätta hur det går! Önskar dig allt gott.

/Jenny

Eva sa...

c/o Gerd gör bra, giftfri, ekologisk deo som funkar! (kokosfett och bikarbonat har jag när jag inte ska göra nåt ansträngande)

Anki sa...

Så intressant! ! Väldigt inspirerande och verkligen en bekräftelse på mina egna funderingar och val av sätt att leva, jag har också en kropp som inte vill och fungerar som den ska men är på bättringsvägen. C/O GERD Eco Deo fungerar bra (Svenskt ekologiskt tillverkas i Jokkmokk) så även Forever Livings Aloe Ever-Shield deo stick!
TACK, för dina ord!!

Anonym sa...

Jag kände mig utbränd och dödstrött efter en lång stressperiod (känslomässig stress) Jag gick till doktorn för provtagning (av blodvärde, sköldkörtelfunktion mm) Innan provsvaren kom försökte jag följa min intuition angående vad min kropp behövde. Jag hittade en Ayurvedisk fb-sida av en slump (?) och beställde Triphala Rose, jag började också dricka varmt vatten med citron o honung varje morgon. Dessa två saker detoxar levern på ett milt sätt. Jag slutade med vanligt kaffe och bytte till koffeinfritt. Jag började också ta vitamintillskottet Gerimax.+ D-vitamintillskott som innehåller de vitaminer binjurarna behöver. Sedan kom provsvaret som visade underfunktion i sköldkörteln. Då förstod jag att min intuition visat mig helt rätt saker. Jag tänker fortsätta lyssna för jag vill inte ta medicin. Nu ska jag börja dricka nässelté, äta avocados och meditera mera. Vet inte varför men det kommer att visa sig. Intuitionen kommer före vetskapen om varför har jag märkt.

LevaLivet.Nu sa...

Intressant!! Bra information!! :-)
Här är tips på en deo jag använder:

http://levalivet.nu/2013/06/11/188-en-hemgjord-effektiv-deodorant/

Jag använder inget annat än denna sedan jag hittade detta recept. Prova gärna och se om du gillar den!!

Anneli Sjögren sa...

Tack för en helt fantastisk artikel! Mycket av det du skriver gör och äter jag redan, men förstår att jag måste plocka bort gluten och mjölk också...! Jag har knölstruma men äter tack-och-lov ingen medicin!
Tack än en gång!

Jeanette sa...

hej underbar läsning ..men hur funkar det utan sköld körtel ...kram

Anonym sa...

Hej!

Jättebra artikel! Tack för att du delade med dig :-). Jag har slutat med min Levaxin. Ätit den sedan jag ar 14 år och slutade för lite drygt 1,5 år sedan 35 år gammal. Det var och är fortfarande en process. Det viktigaste i mitt fall har varit utrensnings processen av både min fysiska kropp och mina emotioner.

Lycka till allihopa ni som kämpar så tappert! Tänk på att det tagit lång tid att komma ur balans och det brukar ta minst lika lång tid att åter komma i balans. Jag ser det som det bästa som hänt mig! Att få göra en djupdykning i mig själv och lära känna mig själv på ett sätt som jag aldrig gjort annars! Jag känner mig oerhört lycklig över att jag dragit i gång den här processen i mitt liv. Det har varit det svåraste jag gjort någonsin men nu när jag känner livslusten åter pulsera i mina ådror känner jag mig väldigt tacksam och rörd!

Massor av kärlek till er allihopa!
Från Marie

Berit sa...

Jättefin blogg du har. Vacker och inspirerande.
Jag håller på mycket själv. Använder färska örter som nässlor maskros och diverse "ogräs". Det är alldeles gratis om man har möjlighet att plocka. Det finns en myriad av hälsosamma växter ute i naturen.
Hälsa ur Guds apotek av Maria Treben har blivit min hälsobibel.
Att läsa dina recept med bilder får det att vattnas i munnen. Tack för inspirationen.

Anonym sa...

Det här var trevlig läsning. Tack!
Står i startgroparna för att kolla upp mina värden, och det känns fint att veta vilken väg jag kan ta när svaren kommer.

Cissi sa...

Hej! Har läst detta med stort intresse. Jag har hypertyreos, alltså överproduktion av sköldkörtelhormon, fick jag helt nylagt veta. Håller påa tt kolla upp detta olika vis, uddar om du har ngn aning om vad som fungerar för detta? Flera v dina tips är ju tillämpar föra tt skaffa bättre hälsa generellt, men jag tänker på om du känner till ngt annat, som vitmanier etc. Vänlig hälsning från Cissi

Anonym sa...

Hej och tack för allt du tagit reda på och grattis till att du besegrat ditt sköldkörtelproblem och sjukvården.
Jag har ett S-TSh på 4,1 men vet inte om det då är under eller över produktion.
I övrigt så äter jag mycket av det du föreslår redan, men broccoli groddar och färska en hel del för att det är nyttigt.
Linfröolja varje morgon och ofta smothie, så varför är inte min sköldkörtel ok då?
Vet inte om du har tid och lust att svara, men om du har det är jag tacksam.
Hälsningar
Pia
Må väl!

Emilia sa...

Har precis hittat till den här bloggen, tack för ett bra inlägg! Jag har haft hypoteryos men nu ligger proverna inom normalt om än något lågt, har i samråd med läkare slutat med mediciner och mår bra. Proverna gällande antikroppar visar fortfarande positivt, men jag ligger som sagt inom det normala i hormonnivåer, hur kommer det sig undrar jag? Har du några funderingar? Känner igen mig själv i mycket av det du skriver och kommer prova på några av de vitaminer och mineraler du föreslår.

Anonym sa...

Hej,

Bra artikel!!!

Man ska starta mycket långsamt med iosoljod vilket annars kan ge en stark reaktion. Bättre jod tror jag inte finns. Kaliumjodid kan ju överbelasta sköldkörteln vilket iosoljod inte riskerar att göra i samma usträckning.


Lycka till!

Sofia sa...

Hej. Vilken bra blogg... Jag undrar hur mycket kelp du tar för sköldkörteln? Vilket multvitaminpreparat använder du? Tack för svar. Kram!

Anonym sa...

Hej!
Jag har alla symptom som du beskriver men efter flertalet tester så bedömer sjukvården att jag inte behöver medicinera trots hörselnedgång, tappat hår, viktuppgång, orkeslöshet, nedsatt immunförsvar, sömnproblem mm.
Allt dök upp efter graviditet. Jag tar nu dhea sedan länge vilket tagit udden av det värsta men inte hjälpt fullt ut. Jag ska nu prova de tillskott du föreslår och jag undrar nu om du tar dem alltid eller om du tar dem i perioder. Blir ju en jädra massa piller att hålla reda på! :)

Tack för att du delar med dig, means the world to me!

Sweetbon sa...

Recept på giftfri deodorant som fungerar bättre än vanlig deo:
En del potatismjöl
En del bikarbonat
En del ekologisk kokosolja
Blanda ihop till en slät kräm och förvara i glasburk. Om det är en varm sommar så kan andelen potatismjöl behöva fördubblas. Krämen smörjs på i lagom mängd och ger inga fläckar på kläder.

Anonym sa...

Hej hur gick det Natalie? Du som prövade glutenfritt och trode att din levaxindosen behövde sänkas. Behövde den det? Är så nyfiken på sambandet gluten och levaxin.
Hoppas på svar från dig eller annan med info kring detta!
/Jessica

Anonym sa...

Hur gick det? Fick du gå ner i dos?!? /Jessica

Fistfunk sa...

Oj, vilken bra sida med massa tips och råd. Jag fann ingen mail till dig Jenny och lägger därför en länk till viktig information här www.lfs-web.se/glutenintolerans.htm
Med vänlig hälsning
Jerker

Frida sa...

Hej, vill bara säga tack för en mycket inspirerande blogg, har själv hypoterios och äter levaxin sen några år tillbaka men mår inte bra. Nu ska jag prova med din metod och se om det hjälper. Har länge gått och undrat varför inte vården ger rekomendationer att träffa en dietist eller liknande då detta är en sjukdom som är så tätt bunden med kosten. Tråkigt tycker jag, de kollar så att blodprover ser okej ut men tar inte hänsyn till patientens individuella hälsa, sån man inte kan ta prover på.. Iallfall så har jag en liten fråga, Vart köper du din "Chlorella"? Och tar man den lite är man vill eller är den bäst att tas på morgon/kväll, Innan/efter matintag?
Mvh Frida, en ny läsare.

Anonym sa...

Tack så mycket för sen här bloggen!
Kan man äta nötkött ?
/Robert

Alexandra sa...

Tach för ytterligare en inspereande arikel :)

Triphala rose bilden har jag tagit åt Veda Vila *roligt att se den *

Ha en härlig dag

Anonym sa...

Tips på deo är Marigolds parfymfria deo, om man inte har tid att göra egen. Den har varit den enda hittills som fungerat utan lukt. Deolicious är ok, men ibland funkar den inte tyvärr.

Esma Khammar sa...

Tack för inspiration. Följer dig via mail. Skriver på en liknande blogg. muslimskglutenochlaktosfri.blogspot.com

Ylva Johansson sa...

Hej Jenny! Såg din alldeles fantastiska blogg och trots att jag inte har några problem med sköldkörteln så var jag tvungen att läsa om hur du gått tillväga och dina insikter. Du skriver så bra så man bara måste läsa -skall fortsätta att följa din blogg och ser att du även har en face-book-sida som jag nu lagt till för att följa.

Då jag tycker detta måste spridas så har jag länkat till din blogg på fb-gruppen Läka naturligt, då jag tycker den passar så utmärkt där. Hoppas att du tycker det är ok, vilket jag helt enkelt utgår ifrån. :D

Lycka till med dina skriverier som kanske tom borde komma i bokform?
Hälsningar Ylva

Kristin Granli sa...

Hei, her er mitt receipt på deo, som funkar jättebra. Recept på norska, men det går väl bra? http://kristinkoker.com/2015/05/21/hjemmelaget-deodorant/

Anonym sa...

Tack för intressant läsning!!

Här kommer mitt tips på deo som jag tycker är superbra!!

1 del ren bikarbonat (finns att köpa från tex Organic Makers)
2 delar potatismjöl
4 delar kallpressad kokosolja
Eterisk olja (jag har använt May Chung, också från Organic Makers)

Mycket effektiv och god doft!! Alla jag berättat om denna deo för älskar den! Även en vän till mig som har stora problem med svettningar och alla naturliga deo hon provat fick henne att svettas som ett ösregn, men när hon provade denna blev det mycket bättre! Lycka till!! :-)

Boris D. sa...

Bra samling information. Problemet med nedsatt sköldkörtelfunktion är mycket stort, men ignoreras ju av den offentliga vården.

Sådana här bloggar är å andra ett pinsamt underbetyg för våra läkare och specialister (endokrinologer).
Har under åren hört flera personer som efter många om och men lyckades få en tid hos en endokrinolog, men som då blev uppläxade av specialisten som försökte övertyga patienten om att inget egentligen var fel! Och detta UTAN att ens ta upp en anamnes och beställa prover!! Det är ett märkligt beteende, om man betänker att man inom medicinen ska VETA, inte tro. Känsliga personer blir lätt knäckta av sådan 'hjälp'. Förutom att ett sådant bemötande strider mot lagen.

----
Tips till Jenny: Tryckfelsnisse har varit framme då det står att T3 och T4 innebär att det respektive hormonet innehåller 3 resp. 4 "jodmolekyler". Det bör stå "jodatomer", T3 och T4 ÄR i sig molekyler.

Anonym sa...

Hej
Jag är glutenintolerant sen 5 år och har kopplat samman det med kvicksilverförgiftning. Jag har rensat ut både ur tänder och ur kroppen (även andra tungmetaller). Sen fyllt på med vitaminer och mineraler i massor. Jag är fortfarande överkänslig för gluten och en massa annan mat (mjölk, ägg, en del nötter, vissa kryddor, maltodextrin mm.) men har fått en betydligt högre energinivå och mår bättre än på länge. Är det någon mer som har liknande erfarenheter av kvicksilverförgiftning?
Hälsningar

PETER FRY sa...

CONTACT THE VOODOO SPELL CASTER FOR LOTTERY SPELL,CASINO GAMBLING SPELLS,WIN LOTTERY JACKPOT,EUROMILLION JAKPOT, WIN YOUR CASINO GAMLIN GAMES WITH THE HELP OF A SPELL CASTER DR.OGUDU [OGUDUSPELLTEMPLE@YAHOO.COM]
Hello all my viewers My name is PETER FRY, from USA INDINA i am 69 years old, I and my wife are very happy for sharing this great testimonies,The best thing that has ever happened in our lifes is how we win the lottery [mega millions jackpot 3 days ago with my wife. I am a man who believe that one day I will win the lottery. finally my dreams came through when i email Dr OGUDU and tell him I need the lottery numbers. I have spend so much money on ticket just to make sure I win. But I never know that winning was so easy until the day I met the voodoo spell caster online which so many people has talked about that he is very great in casting lottery spell,so I decide to give it a try.I contacted this great Dr and he did a spell and he gave me the winning lottery numbers. But believe me when the draws were out i was among the first winners. I win [1,000,000 million Dollar] now i am now a big millionaire smile and i am happy with my families. Dr. OGUDU truly you are the best,with these great Dr you can win millions of money through lottery or casino games.I am so very happy to meet these great man now, I will be forever be grateful to you Dr.OGUDU Email him now for your own winning lottery numbers:OGUDUSPELLTEMPLE@YAHOO.COM OR WHATSAPP NUMBER +2348106058254

Anonym sa...

Hej! Är så glad över att jag kom in på din sida. Det har länge känts fel att ta Levaxin. Började i förebyggande syfte (?!) då jag skulle börja med en medicin som påverkade sköldkörteln. Slutade efter en tid med medicinen men Levaxin var jag enligt läkaren nu i behov av.. Har, precis som du oxå skriver, tänkt att om man tar Levaxin så lägger sig sköldkörtelproduktionen i vila. Är i kontakt med en läkare nu för att fasa ut det, hon rekommendera det dock inte.. så jag ville söka information om det finns något jag själv kan göra och pusha för att iaf testa- och det du skriver make total sense! TACK för motivationen :) instämmer med föregående om vilket fantastiskt jobb du har gjort!

bulldog sa...

hej och tack för all underbar info och hjälp som du delar med dig av. jag har precis fått reda på att min sköldkörtel krånglar så jag satte mig ner och googlar på info ang jodtillskott och hittar din blogg. jag har läst och faktiskt fällt några tårar då jag insett hur fel egentligen man försökt behandla en depression. När förmodligen orsaken till mina besvär, som alla stämmer in på symptomen, så är jag både glad och ledsen.... men ett stort tack för att du delar med dig av allt. Jag kommer verkligen ställa om en del, både vad gäller kost och medicin, eller kosttillskott.
mvh/ Mange :)

Ulrika Charles sa...

This is a very joyful day of my life! I was fortunate enough to contact Oduduwa's email address (dr.oduduwaspellcaster@gmail.com), Prophet Oduduwa helped me bring back my ex love with magic love spell within short period of time {48hours}.
i have been married for 16 years and it was so terrible because my husband never trusted me and he was really cheating on me and was seeking for a divorce, i love him so much and we had 2 kids together, i love my children and i want them to live and grow up with their father, i was desperately needed to put a stop to the divorce and return love and trust into the relationship.
I read a Post comment online as this and copy Dr.Oduduwa email on the blog post comments on how he has helped a lady called Jennifer Osawe and other people to bring back their ex lover, helping restore marriages and make people rejoyce and happy in their relationship.
i explained my situation to him and then seek his help, Prophet Oduduwa told me, he will help me with my case and here i am now celebrating because my Husband has change totally for good. My husband Anders always want to be by me and our lovely kids and can not do anything without my present around him, Anders my husband presently loves me more than ever before.
i am really enjoying my marriage, what a great celebration. i will keep on testifying on the internet because Dr.Oduduwa is truly a real spell caster that work quick and faster to return loss love. It is free and no side effect.
Dr.oduduwa can also solve problems like as follows:
VOODOO LOVE-SPELL TO STOP DIVORCE, BRING BACK EX love, SPELL TO WIN COURT CASE, SUCCESS AND BREAKTHROUGH SPELL, BLACK MAGIC POWERS FOR FAME, POWER AND WEALTH and VOODOO POWERS FOR DESPERATE NEED TO DIVORCE etc.
please feel free to inform your friends and relatives who are passing through same similar problems in their marriage. i was lucky to came across his contact online blog and it save my marriage.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online