söndag 28 februari 2010

Lagen om attraktion: att förändra sitt liv med tankens kraft

Bredvid mig virvlar små slöjor av ånga upp från en kopp te. Brasan knastrar i öppna spisen och från mitt fönster verkar världen ligga så lugn, ljus och harmonisk. Det finns miljontals sätt att se den...världen...livet. Vissa dagar tycks allt verka så mörkt. Så tungt. Så omotiverande. Andra dagar är allt fantastiskt. Jag funderar över hur stor egentligen vår makt är att förändra vår uppfattning om allt som finns i livet?

När allt är mörkt, hopplöst och tungt
Hur filtrerar vi de där svarta penseldragen och byter ut dem mot ljusa? Det är förstås inte det enklaste att se det ljusa när allt verkar så mörkt och tungt. När man sitter där mitt i skiten, fastkedjad i en situation man själv inte valt. När livet kanske drabbat en på det värsta tänkbara sättet.

Det finns tillräckligt med lycka så att det räcker till alla!
När allt känns tungt finns det en tanke som ger mig ljus; "det finns tillräckligt med lycka så att det räcker till alla". Lycka finns det inte begränsade mängder av. Lycka är inte en sorts livets lottospel där vissa vinner medans andra drar nitlotterna gång på gång. Men att leva i tron att lycka är något som bara vissa har turen att fånga är kanske den största anledningen till att många upplever sig vara olyckliga.


Lycka är MIN upplevelse
Jag tror att lycka är en upplevelse. Något JAG upplever. Dessutom är lycka inte en övergripande, total, upplevelse.

Jag tror att lycka är att lägga märke till de små ögonblicken och medvetet (att själv välja) känna en uppskattning, trots att andra saker i livet kanske inte är så bra.


Att börja tänka nya, bättre tankar är att förändra sitt liv i positiv riktning
Tanken på att lycka bara vore till för några få...och att jag inte hade någon makt alls att påverka mitt liv i en positiv riktning är minst sagt deprimerande och direkt felaktig. Nej, jag tror att vi alla har makten att bli lyckligare. Vi befinner oss i helt olika situationer och startar från helt olika platser i livet...men gradvis har vi alla makten att sätta våra liv i rörelse mot en positivare riktning. Att börja tänka nya tankar. Tankar som skiljer sig från de jag tänkte igår.

"There are two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is though everything is a miracle" Albert Einstein

För att genomföra en förändring måste jag:

1. Acceptera läget jag befinner mig idag
2. Bli medveten om mina tankar och känslor
3. Våga identifiera vart jag vill gå, vem jag vill bli/vara, vad jag vill lyckas med.
4. Skapa nya tankemönster. Förändra gamla tankevanor.

Våra tankar är extremt kraftfulla i både positiv och negativ riktning. Ta dig 5 minuter och se nedanstående video. En helt fantastiskt bra förklaring till hur tankens kraft fungerar.

Path of least resistance:



Relaterade artiklar

måndag 22 februari 2010

Lycka är livslust

Jag läste nyligen ett citat i en tidningsartikel där någon sagt att "Lycka är att ha livslust". För mig känns de orden så klockrena på något vis. För mig är livslust ett så mycket mer konkret sätt att se på livet än självaste begreppet "lycka".

Lycka är alla de små sakerna i livet samlade
Lycka kan ofta kännas lite diffust och svårdefinierat. Men vad är lycka om inte att njuta av det som finns framför och inom en? Att se solen gnistra i snön, lungorna fyllas av ny luft, längta efter något/någon eller sjunga för full hals till en riktigt bra låt i bilen.

Ja, lycka är alla de små sakerna i livet samlade. Livslust är kittet. Att känna tacksamhet, glädje, öppenhet...och njuta av de små tingen är vägen till den stora lyckan tror jag.
Kanske är det just så att det är livslusten, i nuet och till de små sakerna i livet som vi behöver jobba för att bli lyckligare?

Önskar er alla en varm, skön och vilsam kväll mitt i all snö och kyla!

söndag 7 februari 2010

Dålig hy av stress? Vuxenacne? - Kokosnötsolja kan vara lösningen

I perioder har jag haft problem med dålig hy. Det brukar främst vara i samband med förhöjd stressnivå, dålig sömn, årstid och dålig kost. Vanligtvis brukar även träningshalten ligga låg de perioder jag råkat ut för "vuxenacne". Men ofta handlar det om hormonella obalanser som man behöver få ordning på. Vad det än beror på så är det mindre roligt men det finns en (eller snarare flera) lösning(ar)!


Kokosnötsolja - läker dina finnar och motverkar nya
För ca en vecka sedan fick jag tips om att använda kokosnötsolja i ansiktet på nätterna. Jag traskade iväg till hälsokostaffären och köpte ekologisk kokosnötsolja (av detta märke). Efter endast några få nätter är jag nu helt fri från finnar. Hyn har läkt på ett mirakulöst sätt under bara några dagar.

Tips för läkning av acne/dålig hy:

  • Rengör ansiktet
    Tvätta ansiktet varje morgon och kväll med ansiktsrengörning eller bara vanlig tvål om det funkar bättre.
  • Behandla med kokosnötsolja eller Manuka-honung
    Smörj in ansiktet med kokosnötsolja innan sänggående (använd vanlig ansiktslotion dagtid). Även Manuka-honung har anti-inflammatoriska egenskaper och kan både ätas och användas som ansiktsmask för läkning.

  • Svettas
    Se till att du då och då tränar alternativt badar bastu/badkar så att du svettas ordentligt. Det renar kroppen och hyn.

  • Drick!
    Drick massor av vatten (helst inte iskallt då det hämmar matsmältningen), grönt te, ört-te. Jag har märkt att acne dyker upp när vädret är kallt, rått och blåsigt. Att dricka och äta varmt under de kalla och blåsiga månaderna minskar både risken för förkylning och acne.

  • Vid stressiga perioder - avslappning
    Se till att du jobbar aktivt med avslappning då du har stressiga perioder. Ta dig tid till meditation eller andra avslappningsövningar eller avslappnade aktiviteter. Du vet själv vad du mår bäst av.

  • Mindre processad mat och skräp ger renare blod
    Dra ner på skräpmat och sötsaker. Socker och tillsatser passerar inte bara magtrakten utan påverkar även vårt blod. Ett orent blod ger en oren hy som i sin tur blir inflammatorisk. Vetemjöl exempelvis kan orsaka inflammationer i kroppen och det kan även påverka hyn. 

  • Mörkgröna bladgrönsakerTillsätt mörkgröna bladgrönsaker i kosten. Exembelvis: Broccoli, färsk spenat, savoy- och grönkål. Gör gärna "green shakes" i mixern, se nedan. Mörkgröna bladgrönsaker är inte bara fullproppade med näring, de har utrensande egenskaper (som renar blodet och det i sin tur påverkar även vår hy) samt tillför klorofyll. Klorofyll syresätter blodet och påverkar oss mycket positivt. 

How to make a green shake:


Relaterade artiklar:
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online