Essentiella fettsyror från kokosnötsolja

Jag har tidigare skrivit om kokosnötsolja och positiva effekter på hjärnan samt läkning för den som lider av vuxenacne. Men kokosnötsolja tål att skrivas om igen. Det finns flera anledningar att se till att få i sig kokosnötsolja dagligen.

Kokosnötsolja i smoothies
Jag brukar använda kokosnötsolja i mina smoothies. Ett enkelt sätt att få i sig bra fettsyror. Dessutom tycker jag att det ger en mer krämig smak (jag använder inte mjölkprodukter i mina smoothies).

Fler fördelar med (kallpressad, ekologisk) kokosnötsolja

• Virus och bakteriehämmande
• Är en antioxidant
• Bra för personer med låg ämnesomsättning (ex vid sköldkörtelproblem)
• Energin från kokosnötsolja kan användas direkt i kroppen (i cellerna) och lagras inte.
• PH-reglerande effekt
• Kan verka lindrande vid magproblem (bla på grund av sin PH-reglerande effekt).
• Tål att upphettas (till 180 grader) utan att förlora sina egenskaper
• Motverkar parasiter i kroppen
• Kan hjälpa vid besvär med candida (svamp)
• Kokosnötsolja har egenskaper som balanserar förhållandet mellan omega3 och omega6 fettsyror.
• Har en sänkande effekt på högt blodtryck.

Dr. Mercola om fördelarna med kokosnötsolja

Kokosnötsolja påverkar hjärnan positivt

Kan egenskaper i kokosnötsolja läka sjukdomar och tillstånd som uppstår i hjärnan? 

I nedanstående videoreportage menar man att egenskaper i kokosnötsoljan kan bromsa upp eller vi vissa fall fungera läkande vid nedbrytande processer i hjärnan såsom alzeimers,  ALS och demens. Man menar också att de ketoner som kokosnötsoljan omvandlas till i kroppen (via levern) har goda egenskaper på hjärnan och kan verka positivt vid epilepsi, autism och schizofreni.

Kokosnötsolja vid hudproblem som acne

Jag själv har inga erfarenheter av ovanstående och tror inte att man ska slänga sin medicin det första man gör. Men min övertygelse är att det vi äter kan ha både positiva och negativa egenskaper på vår hälsa, så även i hjärnan. Jag skulle utan tvekan börja använda kokosnötsolja i matlagningen. Ett enkelt sätt att få i sig de fettsyror som verkar ha mycket goda egenskaper. Men tänk på att det ska vara ekologisk kokosnötsolja, den processade sorten har inte samma goda egenskaper.

”Låt din mat vara din medicin och låt din medicin vara din mat”. Hippokrates (460-370 f.kr.) Läkekonstens fader i det antika Grekland

Relaterade artiklar:

• Se gärna artikel om kokosnötsolja mot acne/hudproblem

Dålig hy av stress? Vuxenacne? - Kokosnötsolja kan vara lösningen

I perioder har jag haft problem med dålig hy. Det brukar främst vara i samband med förhöjd stressnivå, dålig sömn, årstid och dålig kost. Vanligtvis brukar även träningshalten ligga låg de perioder jag råkat ut för "vuxenacne". Men ofta handlar det om hormonella obalanser som man behöver få ordning på. Vad det än beror på så är det mindre roligt men det finns en (eller snarare flera) lösning(ar)!


Kokosnötsolja - läker dina finnar och motverkar nya
För ca en vecka sedan fick jag tips om att använda kokosnötsolja i ansiktet på nätterna. Jag traskade iväg till hälsokostaffären och köpte ekologisk kokosnötsolja (av detta märke). Efter endast några få nätter är jag nu helt fri från finnar. Hyn har läkt på ett mirakulöst sätt under bara några dagar.

Tips för läkning av acne/dålig hy:

• Rengör ansiktet
  Tvätta ansiktet varje morgon och kväll med ansiktsrengörning eller bara vanlig tvål om det funkar bättre.
• Behandla med kokosnötsolja eller Manuka-honung
  Smörj in ansiktet med kokosnötsolja innan sänggående (använd vanlig ansiktslotion dagtid). Även Manuka-honung har anti-inflammatoriska egenskaper och kan både ätas och användas som ansiktsmask för läkning.


• Svettas
  Se till att du då och då tränar alternativt badar bastu/badkar så att du svettas ordentligt. Det renar kroppen och hyn.


• Drick!
  Drick massor av vatten (helst inte iskallt då det hämmar matsmältningen), grönt te, ört-te. Jag har märkt att acne dyker upp när vädret är kallt, rått och blåsigt. Att dricka och äta varmt under de kalla och blåsiga månaderna minskar både risken för förkylning och acne.


• Vid stressiga perioder - avslappning
  Se till att du jobbar aktivt med avslappning då du har stressiga perioder. Ta dig tid till meditation eller andra avslappningsövningar eller avslappnade aktiviteter. Du vet själv vad du mår bäst av.


• Mindre processad mat och skräp ger renare blod
  Dra ner på skräpmat och sötsaker. Socker och tillsatser passerar inte bara magtrakten utan påverkar även vårt blod. Ett orent blod ger en oren hy som i sin tur blir inflammatorisk. Vetemjöl exempelvis kan orsaka inflammationer i kroppen och det kan även påverka hyn. 


• Mörkgröna bladgrönsakerTillsätt mörkgröna bladgrönsaker i kosten. Exembelvis: Broccoli, färsk spenat, savoy- och grönkål. Gör gärna "green shakes" i mixern, se nedan. Mörkgröna bladgrönsaker är inte bara fullproppade med näring, de har utrensande egenskaper (som renar blodet och det i sin tur påverkar även vår hy) samt tillför klorofyll. Klorofyll syresätter blodet och påverkar oss mycket positivt. 

How to make a green shake:


Relaterade artiklar:

• Manuka-honung för läkning av acne och inflammationer
• Kan egenskaper i kokosnötsolja läka hjärnan (vid alzeimers, demens, stress, autism etc)?
• Balansera upp kroppens PH-värde för bättre immunförsvar och energi
• Att läka en trött och ledsen kropp med grön juice
• Näring för kropp och själ
• Alla artiklar om detox