Från utbrändhet till livslust: Detox-frukost - Smoothies som läker och rensar kroppen

onsdag 9 januari 2013

Detox-frukost - Smoothies som läker och rensar kroppen

Vad ska man äta för frukost när man detoxar? 

Nedan hittar du ett antal smoothie-recept som innehåller livsmedel som renar, kickar igång magen, verkar anti-inflammatoriskt och piggar upp. Man behöver inte följa recepten slaviskt. Min rekommendation är att du leker fram dina egna favoritrecept. Du vet bäst själv vad din kropp behöver.


Grön klorofyll-smoothie
Smoothie som alkaliserar kroppen, dvs gör kroppen mer basisk, vätskebalanserande samt hjälper kroppen att frakta ut slaggprodukter, tungmetaller och gifter.

  • 1 rågad näve färsk spenat
  • 1/2 näve färsk bladpersilja
  • 1/2 näve grönkål
  • 1 äpple
  • Rismjölk, vatten eller färskpressad sellerijuice
  • Vetegräs (jag kör med pulver just nu men har man nypressad är det bara att gratulera)
  • Linfröolja (1 msk)
Bärig smoothie för magen
Smoothie som jag upplever kickar igång en trög mage. Drick varmt vatten med citron i och grönt te under dagen för bästa effekt.
  • 1 dl blåbär
  • 0,5 dl hallon
  • 1 banan
  • 1 näve spenat
  • 1 msk solrosfrön
  • 1 msk linfrön eller physillumfröskal
  • Rismjölk eller vatten
  • Linfrö- eller olivolja (1 msk)
  • 1-2 cm färsk ingefära
  • 1 msk honung
Uppiggande och detoxande smoothie
Med ingredienser som piggar upp utan att belasta lymf- och mag-tarm-system. 
  • 1 äpple eller päron
  • 1 banan
  • Ev. lite färsk mynta
  • 2-3 dl grönt te (kallnat)
  • 1 tsk spirulina, chlorella
  • 1 tsk vetegräspulver
  • 1 näve spenat
  • Macapulver
  • Solrosfrön
  • 1 msk honung

Anti-inflammatorisk fruktsmoothie
Med ingredienser som har anti-inflammatoriska egenskaper. 
  • 1 mango (eller 1,5-2 dl fryst mango)
  • 1 apelsin 
  • Frysta hallon (ca 1 dl)
  • Rismjölk eller vatten
  • 1 krm gurkmeja
  • 1-2 cm färsk ingefära
  • Lite lime eller citronjuice
  • 1 msk agave eller honung


1 kommentar:

Anna Erickson sa...

Jag heter Robert Knight, från Förenta staterna,
Jag är skild från en son och min son heter Felix, han är 12 år nu,
Jag hade en dålig upplevelse i mitt tidigare förhållande, det är en väldigt lång historia men jag kommer att förkorta det för att du ska förstå att vi ibland måste fatta ett personligt beslut för att få det som tillhör dig.
Min fru skildes från mig för att gifta mig med en annan man som bodde i samma stad. Jag bad henne om ursäkt och jag bad henne att återvända till mig och till vår son,
för några dagar sedan läste jag en artikel på förhållandeblogg publicerad av Maria Anderson från Sverige, hon delade en livsrelationsupplevelse på en blogg och hon skrev ut e-postadressen till Dr. Oduduwa Love Spell Caster som kan återställa trasigt kärleksäktenskap och få tillbaka tillbaka ex kärlekspartner inom 3 dagar.
Jag trodde aldrig på magi, förrän min son sa att jag hellre skulle prova att få sin mamma hemma.
Jag skickar ett e-postmeddelande till den e-postadress som anges på bloggen för att kontakta Dr. Oduduwa kärleksstav. Jag förklarade för honom allt som händer mellan mig och min före detta fru.
Jag fick ett svarsmeddelande att han kan hjälpa mig att få henne tillbaka hem för att älska och lita på mig som mer än någonsin tidigare, jag försökte det och jag var glad att följa alla instruktioner från Dr.Oduduwa kärleksstav. Bara några dagar efter att jag fick ett telefonsamtal från min före detta fru Laura, bad hon om ursäkt för mig, Laura gick tillbaka hem, hon grät och ber om ursäkt till vår son Felix för att hon lämnat honom så länge.
det fungerar som magi verkligen för det är så fantastiskt hur kärleksstav fungerar så effektivt inom tre dagar stavningsbön.
Jag rekommenderade starkt alla som läser detta vittnesbörd och som genomgår förhållandeproblem att söka hjälp för att återställa sann kärlek och förtroende till kärleksförhållande. oavsett hur länge din partner lämnade dig kan de fortfarande återvända till dig.
det fungerar för mig och så många andra har sagt bra kommentarer om den här stora mannen Dr. Oduduwa (dr.oduduwaspellcaster@gmail.com)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online