Verktyg i vardagen - meditation och mindfulness

Jag åker bil till jobbet varje dag och lyssnar ofta på ljudböcker. Ibland är det bästa att stänga av radion och låta tankarna sakta farten. Men ibland är det helt rätt att lyssna på andra människors kloka tankar. Det är ett enkelt och bra sätt att landa i vardagsbestyr, jorda tankarna och selektivt plocka med sig lite klokskap.

Mini-meditationer och mindfulness i vardagen!

Efter att ha lyssnat på ett par ljudböcker flera varv har jag nu ett uppdaterat utbud tack vare min kära sambo. "Mer mindfulness i vardagen" av Ola Schenström och "Mini-meditationer" av Martin Boroson är det som under början av året kommer uppta mina tankar. Återkommer eventuellt med lite reflektioner kring dessa!