Inlägg
Första dagen på det nya året. Första dagen på den årliga 30-dagars detoxen.
Efter jul och nyårsfirande känner man sig lite skakis såhär på nyårsdagen. Kroppen är van att processa kolhydrater i form av bröd, godis, läsk, kakor och fet mat. Inte konstigt att jag känner mig trött, darrig och lite smått yr.
Första tecknet på socker- och kolhydratsabstinens
Är konstant sugen på att äta på något. Det är socker- och kolhydratsabstinensen som kickat igång. Om kroppen vant sig vid att äta bröd, pasta, socker och andra snabba kolhydrater kommer abstinens som ett brev på posten redan första dagen på detoxen. Darrighet, lite lätt yr, konstant hungrig/sugen, trötthet, rastlöshet (läs gärna sådan som innebär besök i köket några gånger i timmen).
Att balansera kroppen påverkar även det mentala sinnet
Det tar några dagar att bli av med socker- och kolhydratsabstinensen men det är värt det. Att balansera kroppen påverkar inte bara kroppen utan hur jag mår mentalt. En obalanserad kropp ger ett obalanserat sinne och tvärtom.
Relaterade artiklar:
- Resultat av en månads detox (2012)
- Resultat efter en månads detox (2011)
- Grundpriciper när man startar en detox
- Känslodetox - en detox är aldrig bara fysisk
- Sockerberoende och "Sockerdetox"
- Balansera upp kroppens PH-värde med detox - få mer energi och bättre immunförsvar
- Vanliga biverkningar vid detox
- Alla artiklar om detox
2 kommentarer:
Hej!
Nu är första dagen över....och det som känns mest är trötthet och lite huvudvärk.
Sitter nu och funderar på min frukost.....äter du mjölkprodukter?
Med vänlig hälsning, Petra
Hej Petra!
Vad kul att du också detoxar. Inte kul med huvudvärk och trötthet men det blir lätt så första dagarna. Särskilt om man är kaffedrickare. Är du kaffemänniska?
Min sambo (som också detoxar) ligger just nu med ögonmigrän. Troligtvis delvis igångtriggat av kaffeabstinens...
Jag drar ner på mjölkprodukter. Dricker inte mjölk och äter inte ostar, förutom halloumi och möjligtvis feta-ost. Om jag äter mjölkprodukter så är det troligtvis lite naturell yoghurt. Men i övrigt brukar jag låta kroppen vila ifrån mjölkintaget.
Oftast käkar jag smoothie till frukost. Bra att du ställde frågan. Jag ska försöka få till ett inlägg om frukostrecept.
Önskar dig en fin dag!
Skicka en kommentar