Balansera upp kroppens PH-värde med detox - få bättre immunförsvar och bli piggare!

Detox, dag 4.

Ingen sockerabstinens än. Ingen ”darrighetskänsla” än. Dock känner jag mig lite trött på eftermiddagarna. Magen har dock sakta men säkert börjat visa tecken på liv. Det tar förmodligen några dagar till innan magen har hoppat igång ordentligt.

Imorse bestod frukosten av naturell yoghurt med nötter och frön. Till lunch åt jag hemlagad lax med ratatouille och broccoli. Ratatouille är toppenbra detoxmat. Gott är det dessutom och praktiskt eftersom man kan kombinera det med det mesta.

Mörkgröna bladgrönsaker – en gåva till dig som detoxar!
Mörkgröna bladgrönsaker vill man äta mycket av när man detoxar eftersom de har en fantastisk förmåga att balansera PH-värdet i kroppen. En stor anledning till att vi är trötta, får problem med magen, får problem med hyn och blir sjuka är att vi är försurade.

Låg syra-balans i kroppen ofta orsak till att vi blir sjuka
Du har förmodligen hört talas om försurade insjöar där allt liv blir obalanserat eller i värsta fall dör ut. Tänk på din kropp som en av de där insjöarna. Vikten av rätt syra-balans i kroppen är enormt viktig för ditt välbefinnande. Motsvarigheten till industriutsläppen i de stackars insjöarna får bli de gifter som vi dagligen stoppar i oss och utsätts för. Socker, kaffe, bröd, alkohol, miljögifter och tillsatser i maten gör att våra kroppar successivt försuras.

Med mörkgröna bladgrönsaker hjälper du kroppen att balansera upp PH-värdet men också göra sig av med slaggprodukter och gifter i kroppen. Har du problem med blodvärden eller förstoppning gör du rätt i att få i dig massor med mörkgröna bladgrönsaker.

Men om man inte gillar grönsaker då? Ja, då gör man en ”Green shake” (använd fantasin med frukt och grönsaker i mixern, enormt mycket godare än man tror) eller juice i en råsaftcentrifug. Har du problem med trög mage kan du slänga i lite linfrön i din ”green shake” och sedan dricka varmt vatten (kokt, drick aldrig varmvatten ur kranen) lite då och då under dagen. Varmt vatten stimulerar mag- och tarmsystemet och funkar utmärkt när man vill få igång magen.

Relaterade länkar:

• Näring för kropp och själ
• Super-smoothies för att få energin tillbaka
• Artiklar om detox