torsdag 3 september 2015

En metod att betrakta sina tankar


"Använd huvudet" brukar ibland sägas. Det låter ju klokt att använda huvudet. Men problemet är att vi tenderar att leva lite för mycket i våra huvuden. Vi lever i våra tankar. Tankar flödar dygnet runt, som en tjatig, stor flod. Vi agerar på dem, vi gör våra val baserat på dem, vi blir påverkade känslomässigt av dem och tankarna i sig blir påverkade av våra känslor. 

Att leva mindre "i huvudet" och mer medvetet
Idag vill jag påminna mig själv om att visualisera en bro över den där tjatiga tankefloden. Jag går upp från vattnet och ställer mig på bron för att betrakta det flöde som passerar. Bara betrakta. Inte fördöma. Inte agera. Bara betrakta.

Inga kommentarer:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online