torsdag 29 mars 2012

Utbränd eller bara utmattad? Att komma tillbaka

Utbränd eller utmattad? Vad är skillnaden?

Oro för utbrändhet är i sig ett symptom
Många som surfar in på bloggen oroar sig för om de drabbats av utbrändhet. Ordet utbränd har onekligen en definitiv klang och visst, det är för de allra flesta ett skrämmande och obehagligt tillstånd.

Utbrändhet inträffar då man under en längre tid ignorerat utmattning
Det man kan vara säker på är att utbrändhet inte är något som inträffar för att man har stressat i två veckor. Utbrändhet är ett tillstånd som kommer sig av att man levt på ett sätt som inte är bra för en och detta under en längre tid.

En person som gått in i väggen har ofta ignorerat ett antal fysiska och själsliga signaler såsom sömnproblem, ångest, oro, magproblem, koncentrationssvårigheter, närminnesförlust, yrsel m.m. När så kroppen inte klarar mer stänger den av och ofta drabbas man av starka fysiska eller känslomässiga symptom som helt enkelt gör det omöjligt att fortsätta som man hittills gjort.



När man stressat under en tid blir man utmattad. Ignorerar man kroppens och själens signaler på utmattning under en tid kan det utvecklas till en utbrändhet.

Relaterade artiklar:

Inga kommentarer:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online