Att vårda sitt sinne

Vårt sinne, dvs vår tankeförmåga, medvetenhet och allt vi upplever fysiskt och mentalt är troligen vår allra viktigaste och dyrbaraste funktion i livet. Vi förlitar oss på vårt sinne i allt vi gör i livet - alla beslut som tas, viktiga upplevelser och händelser, våra relationer, vår förmåga till kreativitet och lösningsfokus, vår lycka och alla våra prestationer. Varje sekund av det vi upplever i våra liv gör vi genom vårt sinne. Ändå är det alltför sällan vi stannar upp och låter vårt sinne vila. Verkligen vila.


Video: All it takes is 10 minutes of mindfulness