onsdag 13 januari 2016

Vikten av att förstå vad man kan påverka och inte


This too shall pass. Det är ju så.
Men det är inte alltid så lätt att ha det perspektivet
när livet kraschar in på en. 

Det finns saker vi kan påverka i livet. Sen finns det de där händelserna och situationerna som vi inte kan påverka alls. De bara sker utan att vi kan göra något åt det. Jag vill påminna mig själv (och dig) om att bli bättre på att se och förstå skillnaden.

Att lösa något utanför ens makt/förmåga
Ibland tänker jag att det är svårt att förhålla sig till vad det är man kan påverka och inte. Allt sker ju i en salig blandning som kallas livet. Här och nu.
Ibland är ens beteende inställt på problemlösning på något som man inte kan lösa. Något som står helt utanför ens makt eller förmåga. Och ibland är ens upplevelse att det är kört, att det inte går (fastän det gör det, från ett annat perspektiv)...om man ens tänkt tanken på att en viss situation/sak går att påverka. Jag tror att många som gått in i väggen, liksom jag, känner igen sig i att man många gånger lagt sin energi och fokus på fel saker. Så till den milda grad att man dränerat sig själv på energi. 

Dränerad på energi - av att lösa omöjliga uppgifter i livet
Det kan handla om att man vänt ut och in på sig själv för att försöka hjälpa någon som inte vill bli hjälpt. Eller att man förgäves kämpat hårt för att få någons bekräftelse. Eller att man försökt lösa en problemsituation på jobbet som egentligen var ett större, mer omfattande problem på en högre nivå (där situationen inte tas på allvar). Eller att man vill vara en så god vän att man (omedvetet) utplånar sig själv och inte ser sina egna behov. Eller att något måste lösas på _just_det_här_sättet, oavsett hur mycket problem man stöter på längs vägen (dvs omedvetenheten gör att man inte kan anpassa sig efter den nya situationen).

Lägg märke till att alla de situationerna ovan är upplevelser där fokuset helt är utanför mig själv. Där jag vänder min uppmärksamhet till något utanför mig. Hur kan min utgångspunkt röra sig mer till det som sker nuti mig? Så att jag både är i kontakt med det som sker utanför och inuti mig själv.

Att lära sig förstå vad man kan påverka (och inte) minskar lidande
Men så var det en präst och teolog som år 1926 summerade hela ovanstående i en mening. En mening som varenda en av oss borde bära med oss i nån sorts mental innerficka och plocka fram lite då och då. En mening som minskar den onödiga friktion som vi utsätter oss själva för genom livet (lidande kanske man kan kalla det för). Man kan nog också se det som att det frigörs liv med den. Utrymme för liv.

"Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden."


3 kommentarer:

Martina sa...

Hej!
Själv använder jag mig av: "Jag har sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden."
Istället för Ge mig, så kontaktar jag det stället inifrån mig där detta redan finns, men som jag behöver påminna mig själv om.
Ger mer kraft, än att jag förväntar mig få något utifrån.

Tack för en bra blogg!

Varma hälsningar
Martina

Karina sa...

Bra skrivet!! Jag har läst om medberoende och lärt mig vända tankar på andras liv med att tänka att det är inte min platå. Jag har en egen platå att stå på där allt rör mig. Andras platåer kan jag inte påverka. Sen finns det en tredje platå där vädret, världshändelser etc finns. Jag gillar det här synsättet för jag kan se det som tydliga bilder i tankarna. Numera räcker det att jag säger till mig själv:Inte min platå!!! Och så börjar jag fundera på saker som är bra för mig istället! Kram

Karina sa...

Bra skrivet!! Jag har läst om medberoende och lärt mig vända tankar på andras liv med att tänka att det är inte min platå. Jag har en egen platå att stå på där allt rör mig. Andras platåer kan jag inte påverka. Sen finns det en tredje platå där vädret, världshändelser etc finns. Jag gillar det här synsättet för jag kan se det som tydliga bilder i tankarna. Numera räcker det att jag säger till mig själv:Inte min platå!!! Och så börjar jag fundera på saker som är bra för mig istället! Kram

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online