Leverreningskur

Här kommer ett recept för leverrening. Den gör du med fördel på helgen när du har lite tid att ta det lugnt. Starta dagen med en promenad innan frukost.



Blanda sedan ihop:

• Saften från en pressad blodgrapefrukt
• Saften från en halv citron
• 1-2 msk råriven ingefära
• 1-2 vitlökskyftor


• 1,5 msk olivolja
• 1 tsk linfröolja
• 1,5 dl vatten

Skaka alltsammans i en cocktail-shaker (det ger en härlig kontrast till leverreningskuren hehe) och drick. Efter du druckit "drinken" ska du se till att ta det lugnt i en eller ett par timmar. Meditera och/eller utöva pranayama eller ta ett långt bad. Ta hand om dig själv ordentligt! Se till att dricka rikligt med vatten (helst varmt) och ört-teer eller grönt te.