Solljus för läkning av en trött och ledsen kropp

Efter en mörk och lång vinter känns det som att det är dags att hjälpa kroppen på traven lite. Hektiska jobbperioder, förkylningar, vinter och stress gör sitt på energinivån. Men hur påverkar solljuset oss egentligen? Varför är det så viktigt med ljus?

Att betrakta sig själv som en liten planta

Solen sätter fart på viktiga
processer i kroppen

Solen är troligen en av de mest missförstådda fenomen som existerar. Vi har har fått lära oss att solen är farlig. Och visst, solen är farlig om man exponerar sig utan helt fritt utan skydd. Men solen är också livsviktig. Alla livsformer på jorden (utom de som lever helt i mörker, djuphavsfiskar etc) behöver solljus. Människokroppens processer kan inte fungera optimalt utan solljus. 

Efter en lång vinter gör solen och ljuset att kroppen börjar ställa om sig och det ända ner på cellnivå. 

Vi får mer energi även om många faktiskt kan bli tröttare (och till och med deppiga) en tid när ljuset återvänder. 

Den gröna färgen i grönsaker (klorofyll) är det pigment
som bildas i omvandlingen från solljus till energi till
växten. Att få i sig klorofyll-rika grönsaker ger liv
till kroppen. 

D-vitamin påverkar flera processer i kroppen

Att vistas ute i solen ger kroppen en skjuts vad gäller flera processer. Brist på D-vitamin (som bildas i huden när vi vistas i solen) gör att vi har en sämre förmåga att ta upp järn och det i sin tur gör oss tröttare.

Det sägs att hela 80% av ungdomar i Norrbotten har D-vitaminbrist. Detta på grund av bristen på solljus under vintern.

D-vitamin för läkning av depression?
D-vitamin är egentligen ett hormon (steroidhormon) och påverkar kroppen på många olika sätt, bland annat på gen- och cellnivå. Det är därför man på senare år börjat forska på D-vitaminbristen påverkan på kroppen vad gäller en mängd olika sjukdomar (benskörhet, olika cancertyper, MS och olika infektionssjukdomar).

En Australiensisk studie visar att D-vitamin kan hjälpa vid läkning av depression. Att ta sig ut i ljuset har därför en enormt kraftfull läkningspotential. 

Må solen lysa på er!