Att finna balans i sinnet

Missar du våren för alla tankar och känslor?

Ibland svämmar vi över av tankar och känslor. Vissa dagar tycks innehålla färre minuter och fler utmaningar än andra dagar. Vi upplever och bemöts ibland av mer negativitet än vi orkar med. Det är onekligen inte alltid lätt att vara människa. Vi lider alla emellanåt av stress, oro, prestationsångest och rädslor av olika slag. 

Hur gör man för att lugna ett sinne i obalans?
Om du har sisådär ett par timmar över rekommenderar jag att lyssna nedanstående intervju med Thich Nhat Hahn om att leva mer medvetet. Hur gör man för att lugna ett sinne i obalans? Hur gör man för att hantera ilska och frustration? Rädslor, oro, ångest likaså.