Resultat av en månads detox

Detox: slut!

Så var detoxmånaden över för denna gången. Det känns både skönt och lite trist på en och samma gång. Det har varit en väldigt skön och vilsam månad, på flera sätt. Jag upplevde den här detoxen som en ännu mer lärorik och vilsam månad än de tidigare gångerna jag detoxat. Kanske för att jag bloggat i stort sett varje dag!? Stort tack till er alla som har följt min lilla detoxresa. Ni betyder så väldigt mycket för mig!

Innan detoxen:
I december kände jag mig utarbetad och stressad. Kunde inte riktigt slappna av, en sorts oro hade liksom klamrat sig fast i mig. Jag hade problem med sömnen och magen var allmänt konstig och ickefungerande. Jag hade små plitor runt munnen vilket är ett tydligt tecken på att man har problem med magen (pga stress eller dålig mat). Hade problem med muskler i käkar, nacke, axlar och rygg. Det i sin tur resulterade i endel huvuvärk. Åkte även på nackspärr under julledigheten. Kände mig helt enkelt allmänt ur balans.

Något jag även reflekterade över när det gällde maten var att mängden onyttigheter jag stoppade i mig gjorde att jag slentrianmässigt tryckte i mig kaka på kaka, godisbit på godisbit utan att i njuta av "det goda". Varför trycka i sig en massa skit om man ändå inte njuter av det!?

Vad har blivit bättre efter 4 veckors detox?
Jag har valt att detoxa i 4 veckor. För mig kändes det bra att hålla på i några veckor eftersom jag upplevde mig vara i ganska stor obalans. Någon annan gång kanske det räcker med en eller ett par veckor. Det bästa tror jag är att känna efter själv vad man behöver.

Det här har förändrats till det bättre efter 4 veckors detox:

• Sömn
  Har utövat andningsövningar (pranayama) och meditation (läs mer här!) varje dag. Det har visat sig vara väldigt effektivt för att hitta lugnet och harmonin, något som påverkar sömnen positivt.
• Hy
  Har inga finnar, dessutom tycker jag att jag har fått lite mer "färg" trots att det är mörk vintertid.
• Magen, funkar klockrent.
• Vikt - 5,5 kilo!
• Humöret är mer stabilt och framförallt uppåt. Känner mig lugnare inombords. Stressen på jobbet har liksom inte nått "in i mig".
• Muskler
  Muskelproblemen i axlar, nacke och rygg är i stort sett borta.
• Smaklökarna har vaknat! Jag känner smakerna av det jag stoppar i mig mycket tydligare än innan. Om det är inbillning eller ej vet jag inte. Det spelar i och för sig ingen roll. Maten smakar!

Nu när min detoxmånad är slut kan man ju lätt föreställa sig att jag hetsäter allt det som jag inte fick äta under den här månaden. Men jag kan informera om att så är inte fallet. Det intressanta med detox är att suget efter det man äter mindre av faktiskt försvinner eller mattas av ordentligt. Det jobbigaste suget är det man har efter socker och vetemjöl. Jag har haft dagar då jag dagdrömt om pannkakor, kanelbullar...eller BRÖD. Visst kommer suget att dyka upp lite då och då, men det är inte lika starkt som det var förut.

Något som växer när man detoxar är kunskapen om vad kroppens signaler egentligen handlar om. Man lär sig skilja mellan "abstinens-sug" eller "sug efter ämnen som kroppen verkligen behöver". Det gör att man börjar lyssna på och blir sugen på det kroppen faktiskt behöver.

Jag har bestämt mig för att köra på med detoxkosten på obestämd tid. Jag kommer inte att vara lika strikt men har bestämt mig för att hålla en "bas" där jag väljer mer näringsrik och basisk mat (läs tidigare inlägg om "Renare kropp och själ med detox"). Men det måste också finnas en balans i nyttigheterna, när allt kommer omkring kan en kanelbulle eller en chokladbit vara väldigt läkande på sitt sätt :-)

/Din digitala vän