torsdag 27 september 2012

Att andas bort oro och stress

Stress och negativa känslor påverkar vår andning. Vår andning påverkar i sin tur vår kropp och vår muskulatur. Känslor kan på sätt och vis "sätta sig i kroppen", dvs det vi känner och upplever kan skapa ett minne i vår fysiska kropp. Vår kropp minns det vi varit med om. Att öva andning, till exempel yogisk andning, är ett sätt att bli medveten om och balansera både kroppen och sinnet.

Video om känslor och andning


Andningsteknik för att balansera en orolig kropp
Läs gärna mer om pranayama som är en yogisk andningsteknik som både är enkel och väldigt effektiv för den som lider av oro i kropp och själ.



1 kommentar:

Linnea sa...

Hej, läste ett inlägg du gjorde för flera år sen gällande oro..jag sitter i samma situation nu, jag oroar mig för jag tror det minskar riskerna... men det kryper i hela mig. Jag har nyligen varit mef om en händelse då min son hamnade på sjukhus, men han är frisk och hemma nu, varför fortsätter oron att gnaga i mig? Hur kom du ur det? Tack för en fin blogg/Ellinor

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online