Våra tankar skapas inte av vår hjärna?

Our thoughts are not created by our brain:

Lagen om attraktion: Intention och intuition - två kraftfulla vapen

Intuition är ett fenomen som fascinerar mig enormt mycket. Alla vet vi hur det känns när intuitionen talar till oss. Den där starka känslan som uppenbarar sig inom en. Helt plötsligt vet man vilket beslut man ska ta, eller vilken väg man ska välja. Om man någon gång har upplevt den vet man att det handlar om en känsla men lika mycket en kunskap - att veta något som känns i hela kroppen. Men varifrån kommer den här kunskapen/känslan? Kan jag fortsätta leva emot vad "magkänslan" säger mig? Och varför är det så viktigt att förstå vad intention är?

Intuition kan bara komma från ditt inre
Jag upplever det som att intuition kommer från en inre källa. En kraft som kan vända en velig känsla till en glasklar vetskap. Varesig det är medvetet eller omedvetet bär vi alla omkring på den där källan som intuitionen kommer från. Den existerar inom oss, källan. Intuition är bara ett uttryck för den. Men faktum är att vår inre källa är ett kraftfullt verktyg som kan vägleda oss i både goda tider och hemska skit-stunder. Den där källan finns alltid tillhands, när vi vill lyssna på den vill säga. För det är ju inte alltid lätt att nå fram ur det brus som livet, miljön omkring oss och även vi själva ger ifrån oss.

Intention och intuition går hand i hand
Intention i traditionell mening skulle kunna ses som något som jag ska/vill åstadkomma. Att jag har intentionen att nå till ett visst mål eller en viss sak. Att vinna, att nå fram, att lyckas med en viss bedrift. Den traditionella meningen av intentionen är något som skapas av vårt ego. Tankar och känslor som driver mig uppför karriärstegen eller igenom ett maratonlopp. Att nå ett mål. Intention är kort sagt något jag själv skapar, en vilja. Att bestämt vilja nå ett specifikt mål.

Äkta intention kommer inifrån, precis som intuition
Men hur kan egentligen intention ha något med intuition att göra? Jo, det mest kraftfulla sättet att nå sina mål är att se intentionen som något vi har inom oss - något som kommer från vårt inre snarare än utifrån. Något som vi tar del av istället för skapar i vår tankevärld. Intention kopplad till vad mitt inre säger mig, vad jag innerst inne vill, är ett kraftfullt verktyg att nå mina livsdrömmar. Vad vi vill i tankevärlden är inte alltid detsamma som vad vi innerst inne vill. Det vet alla som någon drabbats av en kris eller utbrändhet.

Vår intention skapar vår verklighet
Vi vet inte alltid exakt vad våra slutgiltiga mål är, men vi vet ofta vilket håll vi innerst inne helst vill gå. Allt kommer från en och samma källa - den inre. Det är hur vi väljer att lägga vår intention som påverkar hur vi kommer att leva våra liv.

"Our intention creates our reality" - Wayne Dyer

The power of intention (Wayne Dyer):

Jaga inte lyckan, lev ditt liv såsom du vill och lyckan kommer att följa dig

Wayne Dyer, Don't chase happiness:

Att finna inre harmoni: vikten av att acceptera sina känslor

När negativa känslor poppar upp är det lätthänt att man städar undan dem, eller döljer dem i ren skam. Ingen vill skylta med sin ångest, oro eller svartsjuka. Negativa känslor är inte direkt tecken på framgång i vår värld. Det är knappt så vi vill kännas vid att vi har dem. För om man är en lycklig person innebär det väl att man inte har några negativa känslor? Eller?

Att springa ifrån sina känslor är att springa ifrån en del av sig själv

Negativa känslor kan dyka upp precis när som helst. I de mest märkliga situationer. De kan till och med dyka upp i situationer där glädje och lycka borde regera. Att negativa känslor kan poppa upp har vi inte kontroll över. Helt plötsligt är de bara där. Jumer vi försöker springa ifrån och blundar för dem, desto mer kontroll över oss kan de få.

Konsten att älska sina värsta känslor

Häromkvällen satt jag i bilen och lyssnade på P1's "Tendens". Veckans tema är "Lycka" och den här gången intervjuade man författaren Inger Edelfeldt. Hon har skrivit en bok som heter "Hur jag lärde mig älska mina värsta känslor".

"Negativa känslor kan ses som en gåva"

Hon menar att genom att springa ifrån sina känslor springer man ifrån en del av sig själv. Man rycker bort en del av sig själv helt enkelt och kvar blir ett "hål". Egentligen är negativa känslor något som kan ses som en gåva som kan ge oss mer livsenergi, energi och glädje.

Acceptans ger tillgång till förståelse

Genom att acceptera en negativ känsla kan vi få tillgång till en förståelse för varför den finns och samtidigt också sluta vara slav under det negativa. Om vi accepterar att vi har den där känslan, hur illa det än känns, så kommer den att förlora sin styrka. Men om vi blundar för vad som försigår inuti oss själva låter vi de negativa känslorna, och så styra förlorar vi kontakten med vårt inre.

Att acceptera en negativ känsla är inte nödvändigtvis detsamma som att gilla den. Men om vi låtsas att vi inte har dem kommer vi inte att kunna hantera dem.

Lyssna på programmet här

Lagen om attraktion: att förändra sitt liv med tankens kraft

Bredvid mig virvlar små slöjor av ånga upp från en kopp te. Brasan knastrar i öppna spisen och från mitt fönster verkar världen ligga så lugn, ljus och harmonisk. Det finns miljontals sätt att se den...världen...livet. Vissa dagar tycks allt verka så mörkt. Så tungt. Så omotiverande. Andra dagar är allt fantastiskt. Jag funderar över hur stor egentligen vår makt är att förändra vår uppfattning om allt som finns i livet?

När allt är mörkt, hopplöst och tungt
Hur filtrerar vi de där svarta penseldragen och byter ut dem mot ljusa? Det är förstås inte det enklaste att se det ljusa när allt verkar så mörkt och tungt. När man sitter där mitt i skiten, fastkedjad i en situation man själv inte valt. När livet kanske drabbat en på det värsta tänkbara sättet.

Det finns tillräckligt med lycka så att det räcker till alla!
När allt känns tungt finns det en tanke som ger mig ljus; "det finns tillräckligt med lycka så att det räcker till alla". Lycka finns det inte begränsade mängder av. Lycka är inte en sorts livets lottospel där vissa vinner medans andra drar nitlotterna gång på gång. Men att leva i tron att lycka är något som bara vissa har turen att fånga är kanske den största anledningen till att många upplever sig vara olyckliga.

Lycka är MIN upplevelse

Jag tror att lycka är en upplevelse. Något JAG upplever. Dessutom är lycka inte en övergripande, total, upplevelse.

Jag tror att lycka är att lägga märke till de små ögonblicken och medvetet (att själv välja) känna en uppskattning, trots att andra saker i livet kanske inte är så bra.

Att börja tänka nya, bättre tankar är att förändra sitt liv i positiv riktning
Tanken på att lycka bara vore till för några få...och att jag inte hade någon makt alls att påverka mitt liv i en positiv riktning är minst sagt deprimerande och direkt felaktig. Nej, jag tror att vi alla har makten att bli lyckligare. Vi befinner oss i helt olika situationer och startar från helt olika platser i livet...men gradvis har vi alla makten att sätta våra liv i rörelse mot en positivare riktning. Att börja tänka nya tankar. Tankar som skiljer sig från de jag tänkte igår.

"There are two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is though everything is a miracle" Albert Einstein

För att genomföra en förändring måste jag:

1. Acceptera läget jag befinner mig idag

2. Bli medveten om mina tankar och känslor

3. Våga identifiera vart jag vill gå, vem jag vill bli/vara, vad jag vill lyckas med.

4. Skapa nya tankemönster. Förändra gamla tankevanor.

Våra tankar är extremt kraftfulla i både positiv och negativ riktning. Ta dig 5 minuter och se nedanstående video. En helt fantastiskt bra förklaring till hur tankens kraft fungerar.

Path of least resistance:

Relaterade artiklar

• Att förändra negativitet förändrar allt
• Att nå sina drömmar
• Förändra ditt liv genom att lära känna dina uppfattningar
• Dina tankar är nyckeln till dina drömmar och mål
• Lagen om attraktion: dina tankar är fyllda med kraft!

Lycka är livslust

Jag läste nyligen ett citat i en tidningsartikel där någon sagt att "Lycka är att ha livslust". För mig känns de orden så klockrena på något vis. För mig är livslust ett så mycket mer konkret sätt att se på livet än självaste begreppet "lycka".

Lycka är alla de små sakerna i livet samlade
Lycka kan ofta kännas lite diffust och svårdefinierat. Men vad är lycka om inte att njuta av det som finns framför och inom en? Att se solen gnistra i snön, lungorna fyllas av ny luft, längta efter något/någon eller sjunga för full hals till en riktigt bra låt i bilen.

Ja, lycka är alla de små sakerna i livet samlade. Livslust är kittet. Att känna tacksamhet, glädje, öppenhet...och njuta av de små tingen är vägen till den stora lyckan tror jag.
Kanske är det just så att det är livslusten, i nuet och till de små sakerna i livet som vi behöver jobba för att bli lyckligare?

Önskar er alla en varm, skön och vilsam kväll mitt i all snö och kyla!

Dålig hy av stress? Vuxenacne? - Kokosnötsolja kan vara lösningen

I perioder har jag haft problem med dålig hy. Det brukar främst vara i samband med förhöjd stressnivå, dålig sömn, årstid och dålig kost. Vanligtvis brukar även träningshalten ligga låg de perioder jag råkat ut för "vuxenacne". Men ofta handlar det om hormonella obalanser som man behöver få ordning på. Vad det än beror på så är det mindre roligt men det finns en (eller snarare flera) lösning(ar)!


Kokosnötsolja - läker dina finnar och motverkar nya
För ca en vecka sedan fick jag tips om att använda kokosnötsolja i ansiktet på nätterna. Jag traskade iväg till hälsokostaffären och köpte ekologisk kokosnötsolja (av detta märke). Efter endast några få nätter är jag nu helt fri från finnar. Hyn har läkt på ett mirakulöst sätt under bara några dagar.

Tips för läkning av acne/dålig hy:

• Rengör ansiktet
  Tvätta ansiktet varje morgon och kväll med ansiktsrengörning eller bara vanlig tvål om det funkar bättre.
• Behandla med kokosnötsolja eller Manuka-honung
  Smörj in ansiktet med kokosnötsolja innan sänggående (använd vanlig ansiktslotion dagtid). Även Manuka-honung har anti-inflammatoriska egenskaper och kan både ätas och användas som ansiktsmask för läkning.


• Svettas
  Se till att du då och då tränar alternativt badar bastu/badkar så att du svettas ordentligt. Det renar kroppen och hyn.


• Drick!
  Drick massor av vatten (helst inte iskallt då det hämmar matsmältningen), grönt te, ört-te. Jag har märkt att acne dyker upp när vädret är kallt, rått och blåsigt. Att dricka och äta varmt under de kalla och blåsiga månaderna minskar både risken för förkylning och acne.


• Vid stressiga perioder - avslappning
  Se till att du jobbar aktivt med avslappning då du har stressiga perioder. Ta dig tid till meditation eller andra avslappningsövningar eller avslappnade aktiviteter. Du vet själv vad du mår bäst av.


• Mindre processad mat och skräp ger renare blod
  Dra ner på skräpmat och sötsaker. Socker och tillsatser passerar inte bara magtrakten utan påverkar även vårt blod. Ett orent blod ger en oren hy som i sin tur blir inflammatorisk. Vetemjöl exempelvis kan orsaka inflammationer i kroppen och det kan även påverka hyn. 


• Mörkgröna bladgrönsakerTillsätt mörkgröna bladgrönsaker i kosten. Exembelvis: Broccoli, färsk spenat, savoy- och grönkål. Gör gärna "green shakes" i mixern, se nedan. Mörkgröna bladgrönsaker är inte bara fullproppade med näring, de har utrensande egenskaper (som renar blodet och det i sin tur påverkar även vår hy) samt tillför klorofyll. Klorofyll syresätter blodet och påverkar oss mycket positivt. 

How to make a green shake:


Relaterade artiklar:

• Manuka-honung för läkning av acne och inflammationer
• Kan egenskaper i kokosnötsolja läka hjärnan (vid alzeimers, demens, stress, autism etc)?
• Balansera upp kroppens PH-värde för bättre immunförsvar och energi
• Att läka en trött och ledsen kropp med grön juice
• Näring för kropp och själ
• Alla artiklar om detox