Trött? - Får du i dig tillräckligt med näring?

Jag har känt mig lite krasslig på sistone och försöker få ordning på kroppen och själen efter lite för mycket jobbstress. Förutom vila försöker jag fylla på näringsdepåerna i kroppen.

Har man en mixer hemma kan man enkelt mixa ihop en näringsrik smoothie. Det går snabbt, är supergott och gör det dessutom enklare för kroppen att snabbt suga upp alla näringsämnen. Jag brukar mixa smothies på morgonen och ta med i termomugg till jobbet och förvara i kylen till eftermiddan.

Har du nåt bra smoothie-tips? Recept mottages gärna.


Chocka kroppen med en Super-smoothie:

• Blåbär
• Hallon
• Färsk spenat
• 1 Banan
• Några Gojibär
• Några Cashewnötter
• 3 st mandlar
• Några Pumpafrön
• 1 msk Linfrön
• Linfröolja
• Acaí - juice av koncentrerad acaí
• Spirulinapulver
• Soja-mjölk
• Kesella
• Lite vatten

Relaterade länkar:

• Näring för kropp och själ
• Super-smoothies för att få energin tillbaka
• Artiklar om detox