torsdag 14 augusti 2014

Naglarna visar tecken på näringsbrist

En paranöt innehåller dagsbehovet av selen.
Nagarna kan visa vad du lider brist på:

  • Skedformad nagel
    När nageln böjs uppåt snarare än nedåt.
    Brist: Koppar, zink, järn och protein
  • Horisontal grop i nageln
    När du tittar på nageln i profil ser du ett litet "gupp" i nageln. Gropen är inte lika djup som skedformad nagel.
    Brist: kalcium och zink
  • Randiga naglar (längs med nageln)
    Denna kallas även onychorrhexis och innebär ränder längs med nageln. Tunna men tydliga ränder som du kan se på nagelns yta. Vanligt är också att nageln lätt går sönder.
    Brist: protein, järn, folsyra
  • Linje i mitten av nageln
    En linje som går i mitten av nageln. Nageln buktar eventuellt inåt vid linjen.
    Vanligt hos personer med dålig kosthållning, stor alkoholkonsumption, rökning etc.
    Brist: många olika näringsämnen. 
  • Vita prickar 
    Tydliga vita prickar.
    Brist: zink
  • Vita linjer (horisontala)
    Brist: Selen


Video: Nutritional status on your nails

3 kommentarer:

Anonym sa...

Detta är lite spännande tycke jag för jag har läst och hört många som säger att dessa tecken tyder på näringsbrist hos mig. Men då jag går och tar prover för att kolla näringsbrist så påvisas ingen utan snarare ett gott näringsupptag. Så frågan är hur tillförlitligt detta är egentligen.

Unknown sa...

Det är inte bara närings brist. Utan brist på just dom vitaminerna som dina tecken på dina naglar visar. Så man kan säga att tex du har vita prickar/fläckar på naglarna så äter du föf mkt mat som inte innehåller zink så näringsbristen är för zink näringsbrist ;) äta mer mat som innehåller mkt zink lr köpa kosttillskott med zink lr rena zink tabletter. Ja ett exempel, men jag tycker man ska gå till läkaren och kolla vilka vitaminer o sånt man har högst av och vilka som e låga då vet man vad man ska ta som extra :)

Niklas Niklas85 sa...

Det är inte bara närings brist. Utan brist på just dom vitaminerna som dina tecken på dina naglar visar. Så man kan säga att tex du har vita prickar/fläckar på naglarna så äter du föf mkt mat som inte innehåller zink så näringsbristen är för zink näringsbrist ;) äta mer mat som innehåller mkt zink lr köpa kosttillskott med zink lr rena zink tabletter. Ja ett exempel, men jag tycker man ska gå till läkaren och kolla vilka vitaminer o sånt man har högst av och vilka som e låga då vet man vad man ska ta som extra :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online