tisdag 17 augusti 2010

Bli medveten om vad som påverkar ditt allmäntillstånd för att må bättre

Varför ska man jobba med "sitt inre"? Varfär är det så viktigt att bli medveten?

Föreställ dig att du bär på en ryggsäck. Ditt allmäntillstånd står i direkt koppling till hur tung eller lätt den där ryggsäcken blir. Föreställ dig nu att varje sak som är negativ för din kropp är en sten. Stress, dålig kost, dåliga relationer, dålig självkänsla, dålig sömn, låg mental stimulans, nedsättande mot andra, oro m.m. är exempel på "stenar" som påverkar och tynger mitt allmäntillstånd. Jufler stenar jag har desto sämre kommer jag att må.

Att bli medveten handlar om att lyssna
Steg 1 i att må bättre är att börja lyssna inåt. Hur läskigt det än är så måste vi förstå var vi befinner oss för att kunna styra om vår resa i en ny riktning. Om jag inte vet var jag befinner mig kan jag heller inte se vägen mot den nya platsen.

Hur många "stenar" har du i din ryggsäck? Hur kan jag byta ut åtminstone några av dessa tyngder mot något positivt som lyfter mig istället? Varje positiv sak jag gör, hur liten den än verkar, kommer att stärka mig.

"To keep the body in good health is a duty... otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear". Buddha

2 kommentarer:

Marie sa...

Du har definitivt en ny läsare!
Äe själv utbränd och sjukskriven sedan 1,5 år, och jag kämpar väldigt hårt med mig själv för att bli bättre.
Vilken pärs! Och vilken resa!
Jag fokuserar så mycket jag kan på mig själv, även om mina barn tar nästan all tid.
Du ger mig hopp!

Din digitala vän sa...

Marie!
Tack snälla du för ditt inlägg. Det värmer verkligen!

Jag har full förståelse för din situation. Även om vi alla gör olika resor har jag full respekt för det som du går igenom. Har själv varit där.

Jag vill hemskt gärna följa din resa och hoppas att jag får se dig här någon fler gång. Även om jag själv varit där har jag massor att lära! Det är livet.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online