måndag 9 augusti 2010

När energin återvänder kommer också glädjen tillbaka

Detox 2010 (höst): dag 9

Efter 9 dagar känner jag att en gnista har tänts inuti mig. Det pyr en liten glöd där inuti. Energinivån höjs successivt och jag känner glädjen återvända.

Stabiliserat blodsocker inom 2 veckor
Idag har jag bara haft några svagare kolhydratskänningar. Det verkar som om blodsockret har stabiliserats nu. Men jag är inte 100% stabiliserad i blodsockernivån riktigt än. Det brukar ta några dagar till innan jag känner mig mindre hungrig och mer tillfredsställd på mat/något att tugga på.


Dagens mat:
Innan frukost: 1 kopp kokt vatten, nypressad citron lite honung (utrensande)
Frukost: Liten frukostskål med ekologisk yoghurt, hemmagjord müsli. C-vitamin.
Lunch: Bön och linsgryta med myntayoghurt
Mellanmål: Banan
Middag: Curryfiskrätt med broccoli
Mellanmål: Pumpafrön, torkade tranbär

Genom hela dagen: örtteer (ex yogiteer), grönt te och vatten (helst ej kallt vatten då det hämmar matsmältningen).

"Joy is not in things; it is in us" Richard Wagner

4 kommentarer:

Anonym sa...

Läser din blogg och tycker den är jätte fin och tänkvärd.... hoppas du känner dig bättre dag för dag...
jag är är intreserad av kost, hälsa osv så jag hittar små tips. hälsning LINA

Din digitala vän sa...

Hej Lina!
Tack gulliga du för ditt inlägg...och tack för omtanken. Du verkar vara en vänlig person!

Har du detoxat någon gång? Det brukar ta ungefär 10 dagar innan det värsta sockersuget lagt sig.
Så sakteliga kommer balansen tillbaka inifrån. Glädjen med för den delen. :)

Önskar dig en skön kväll!

Anonym sa...

Tack snälla du. Nej jag har inte detoxat eftersom jag varit sjuk i ätstörning så jag har inte haft energi till det. Men nu börjar krafterna komma och jag jobbar på att ändra mina matvanor till det bättre och vill ge min kropp bättre näring, lite problem med magen så det är inte helt lätt. Har helt varit från det "alternativa" ett bra tag men det återkommer och nu har tankar på att jag vill jobba på ett hälsohem av något slag i framtiden. Måste jobba på att vara här och nu då oro kommer tillbaka många gånger och sätter käppar i hjulen. Föresten har jag varit på ayurveda konsultation och precis som dig en obalnserad vata. oj vad långt det blev...! ha en bra dag !!! LINA

Din digitala vän sa...

Hej Lina!

Hatten av för dig som tampats med ätstörningar och som känner att energin börjar återvända. Vilken imponerande resa du har gjort!

Jag måste också jobba på att vara här och nu. Oro är något som vi alla tampas med i livet tror jag. Det är en energidränerare, en stress och en rädsla. Allt på samma gång. För mig uppstår oro sällan i nuet. Inte om jag verkligen är här och nu med hela mig.

Hur brukar du tampas med din oro? Har du testat mindfulness? Det tycker jag är ett toppen verktyg för att vara just här och nu.

Vad härligt att du har drömmar om att jobba på ett hälsohem! Att du har gått igenom ätstörningsproblem kommer bli en enorm källa till kunskap/visdom för dig i ett hälsoyrke. Lova att höra av dig när du en dag har börjat på det där hälsohemmet, jag lovar att jag kommer! :)

Vataobalans ja. Fick du några konkreta tips och råd för din vataobalans? Håller tummarna för att du får ordning på den.

Allt gott till dig!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online