Att motionera när man detoxar

Detox 2012, dag 5.

Jag har tidigare skrivit om detox och träning. Det är bra att motionera när man detoxar eftersom det hjälper kroppen att frigöra toxiner. Dock är det viktigt att man är försiktig och är extra lyhörd för vad kroppen behöver.

Första tiden under en detox är påfrestande för kroppen och därför rekommenderas inte hård träning. Men det är du som bäst känner vad din kropp klarar av och behöver. Läs gärna mer om detox och träning här.

Dag 5 i min detox har varit en bra dag. Jag har känt mig pigg hela dagen. Vaknade tidigt och gjorde en juicedrink på 1/2 gurka, 1 äpple, 2 selleristavar, 1/2 citron, 1 bit ingefära, 2 tsk vetegräs, 1 tsk spirulina. Kör allt utom vetegräset och spirulinan i råsaftcentrifugen. Voilá!