Hämta styrka i naturen - att läka kropp och själ i naturen

Att vistas ute i naturen är inte bara lugnande för kropp och själ. Blodtrycket sjunker och vi andas in läkande syre. Syrenivån i skog och mark påverkar nämligen även vår syrenivå i en positiv riktning.

Naturen kan hjälpa oss att läka genom högre syrehalter

Ett syrerikt blod har en läkande effekt. Så ta ett par extra, riktigt djupa andetag, nästa gång du är ute i skog och mark.

Att medvetet betrakta naturen påverkar välbefinnandet

Men det mest läkande och stärkande med att vistas ute i naturen är förmodligen att vi kan återställa oss själva energimässigt. Att medvetet betrakta en vacker vy eller en detalj påverkar vårt välbefinnande enormt mycket. Det gäller bara att påminna sig själv om det.

"Look deep into nature, and then you will understand everything better."Albert Einstein

Om du redan nu vill ha inspiration kommer här en fullständigt magnifik video, enjoy: