tisdag 5 mars 2013

Meditation gör oss mer harmoniska


Kvällens meditationsplats


Meditation kan göras på många olika sätt men med kraftfull effekt på hälsa, psyke och hjärnan. Forskning som gjorts visar att människor som mediterar på så kort tid som 2 månader förändrar strukturen i hjärnan. 

Minskad ångest och oro visar forskning
Studier som gjorts på hjärnan hos personer som mediterar regelbundet visar att meditationen ökar aktiviteten i det område i frontalloben som står för lugn, harmoni och fokus. 
Det område som normalt sett är i obalans vid depression, ångest, oro, adhd minskar i aktivitet vid meditation. Forskning gjord på Yale university i USA visar att vi kan skapa ett nytt "grundläge" i hjärnan genom meditation. 



Relaterade artiklar:

Inga kommentarer:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kanske gillar du

 

blogger templates | Make Money Online